Alimentația potrivită pentru cei mai buni ani - Hanover City North - Hannoversche Zeitung
Mâncarea aduce plăcere și substanțe nutritive esențiale
Mâncarea este o parte importantă a întregii noastre vieți. O atenție deosebită trebuie acordată unei diete bogate în nutrienți, chiar și la bătrânețe.
Pentru fiecare etapă de dezvoltare, de obicei arată puțin diferit în cursul vieții. În anii mai maturi, pe lângă elixirul esențial al vieții, apa, produsele din lapte sunt necesare în special pentru producerea de calciu în organism. Acest lucru susține stabilitatea oaselor și poate preveni fracturile legate de vârstă. Aprovizionarea cu suficiente vitamine pentru a menține propriul sistem imunitar este, de asemenea, importantă, deoarece aceasta poate fi slăbită în anii de viață ulteriori. Aditivii adevărați ai vitaminelor sunt, de exemplu, „piureuri” verzi, care constau parțial din apă, parțial din legume și salate verzi și parțial din fructe. Această combinație este curățată cu ajutorul mixerului, astfel încât să se creeze o băutură care poate fi schimbată în funcție de preferințele individuale. Conține multe minerale și vitamine valoroase din fructe și legume. Aceasta înseamnă că un echilibru nutritiv bun poate fi menținut chiar dacă aveți mai puțin pofta de mâncare sau dacă mâncați neregulat.
În general, o dietă echilibrată este importantă la orice vârstă pentru a oferi organismului elementele esențiale. Nutriționiștii speciali oferă o mulțime de sfaturi și informații cu privire la cât de importante pot fi adăugate blocuri de corp cu mâncăruri ușor de pregătit, chiar și la bătrânețe. lps/ML
Forme de îngrijire: de la îngrijire pe termen scurt la îngrijire preventivă
Îngrijirea unui membru al familiei este uneori de la sine înțeles, deoarece un azil de bătrâni nu este direct o opțiune. Nu trebuie uitate diferitele provocări pentru cei care își asumă această sarcină. Prin urmare, există diferite moduri de a reduce timpii scurți (opriți). Motivele pentru acest lucru pot varia desigur.
Pe de o parte, există îngrijiri pe termen scurt. Aceasta poate fi utilizată dacă îngrijirea la domiciliu nu poate fi garantată temporar. Motivele pentru aceasta pot fi faptul că îngrijitorul pleacă în vacanță sau este internat el însuși, adică neputând îngriji rudele pentru o perioadă scurtă de timp. Pe de altă parte, există îngrijire de zi și de noapte. Aceasta are o dublă funcție: pe de o parte, implică ocuparea intensivă a persoanei care are nevoie de îngrijire, de exemplu sub formă de terapie. Pe de altă parte, această formă de îngrijire oferă, de asemenea, o ușurare pe termen scurt pentru îngrijitor. Aceasta înseamnă că în aceste zile îngrijitorii își pot lua timp pentru lucruri pe care în mod normal nu le pot gestiona în rutina de îngrijire de zi cu zi și, în același timp, au posibilitatea să doarmă noaptea și să doarmă. O altă formă, care într-o anumită măsură se referă la ameliorarea poverii pentru îngrijitor ca și celelalte opțiuni, se numește îngrijire preventivă. Acest lucru poate fi solicitat în fiecare oră sau zilnic, astfel încât rudele care au grijă să poată participa la programările proprii ale medicului sau similare sau să aibă posibilitatea de a pleca în vacanță.
Diferitele forme de îngrijire sau sprijin oferite sunt foarte extinse. La final, ideea este că nu ești singur în această situație și că poți obține ajutor. lps/str
Obligația fiscală pentru pensionari: care vor trebui să plătească în 2020?
În fiecare an, în iulie, guvernul federal face o ajustare a pensiilor. Conform proiectului raportului privind asigurările de pensii din 2019, pensiile din vestul Germaniei vor crește cu 3,15 la sută până în iulie 2020 și cu 3,92 la sută în estul Germaniei. Având în vedere avantajul așteptat în portofel, unii pensionari care nu erau înainte pot deveni impozabili.
Pensionarii sunt, de asemenea, obligați să depună o declarație fiscală de îndată ce partea impozabilă a pensiei lor anuale brute depășește indemnizația fiscală de bază. Vestea bună: Deși indemnizația de bază fără impozite era încă de 9.168 de euro pe an în 2019, ar trebui să crească la 9.408 de euro în 2020. Pentru cuplurile căsătorite se aplică suma dublă.
Suma impozitării depinde de anul pensionării. De exemplu, dacă v-ați pensionat în 2019, 78% din pensie va trebui să fie impozitată de acum înainte, 80% pentru anul 2020. Cei care vor atinge vârsta de pensionare vor trebui să ia în calcul o reducere treptată a scutirii de impozite cu un procent pe an - până când pensia va fi impozitată la sută la sută la pensionare în 2040.
Poverile extraordinare pentru, de exemplu, medicamente, proteze sau îngrijiri într-o casă de îngrijire medicală, costuri de îngrijire medicală etc. pot fi deductibile, cu condiția să nu fie acoperite de asigurări de sănătate sau de îngrijire medicală. De asemenea, pot exista scutiri de taxe pentru costurile unei cure, intervenții chirurgicale la ochi sau alte cheltuieli medicale. Dacă pensionarii folosesc servicii legate de gospodărie, cum ar fi mijloace de curățare sau meșteșugari, acestea pot fi solicitate și împotriva autorităților fiscale.