Steve Cook wiki nutriție optimă - dorothyvelek

Steve Cook, sportivul Team ON, este una dintre cele mai cunoscute fețe din domeniu. Pasiunea sa pentru fitness l-a dus în întreaga lume, cu un singur cuvânt de ordine. viața sănătoasă este viața fericită. Angajat să inspire și să-i ajute pe ceilalți, Steve ne împărtășește sfaturile și cum folosește Gold Standard 100% zer și Gold Standard 100% cazeină, pentru a-și îmbunătăți dieta cu 24 de ore de aport de proteine .

O zi în pielea lui Steve ...

Alarma mea se declanșează, sunt o persoană care se ridică devreme, în momentul în care picioarele mele au lovit podeaua, mă îndrept spre bucătărie unde îmi amestec Gold Standard 100% Whey. După 8 ore fără să mănânc, îmi place să încep ziua cu o doză de proteine.

Îmi pregătesc patul și meditez 10 minute. Îmi permite să am o minte limpede și să mă concentrez asupra a ceea ce trebuie să realizez astăzi.

30 de minute de cardio de intensitate scăzută, de obicei pe jos sau pe drumeții. Îmi place să-mi încep ziua, câștigând prima mea masă.

Micul dejun, în meniu. 6 albușuri, 2 ouă întregi, 1 castron cu tărâțe de ovăz, 1 litru de avocado și 1 banană. La 10 minute după masă, iau multi-vitamina Opti-Men.

---