Știați că a mânca singur nu este suficient pentru a slăbi; Alexander Osl

A mânca mai puțin nu este suficient pentru a reduce permanent greutatea corporală. Corpul trece la modul economic și arde mai puțin. Prin urmare, pierderea în greutate este eficientă numai în combinație cu exercițiul.

este

În mai multe studii s-a arătat că, cu o reducere cu 30% a grăsimilor în dietă, nu ar putea fi determinată o pierdere permanentă în greutate dacă persoanele testate s-au mutat cu 20% mai puțin. O reducere suplimentară a conținutului de calorii a dus, de asemenea, la o reducere suplimentară a activității fizice.

Sursă:
Cercetare: Elinor L. Sullivan și Judy L. Cameron, Divizia de Științe a Reproducerii și Neuroștiințe, Centrul Național de Cercetare a Primatelor din Oregon, Beaverton și Departamentul de Fiziologie și Farmacologie, Universitatea de Sănătate și Științe din Oregon, Portland

Publicație American Journal of Physiology - Regulatory, Integrative and Comparative Physiology, Vol. 298, R1068-R1074, DOI 10.1152/ajpregu.00617.2009