Știi unde sunt lire sterline forumul
Discutați Știți unde sunt kilogramele? în Răspundeți la întrebări Forum în zona kilosweg.de; Am aruncat o privire mai atentă asupra statisticilor mele detaliate despre exerciții și calorii. Anul acesta am avut în medie cu 500 kcal mai puțin pe zi
Știi unde sunt kilogramele?
Am aruncat o privire mai atentă asupra statisticilor mele detaliate despre exerciții și calorii. Anul acesta am avut în medie cu 500 kcal mai puțin pe zi decât anul trecut. Aceasta înseamnă că în 2020 am consumat cu aproximativ 150.000 kcal mai puțin decât anul trecut în același timp și, astfel, mi-am redus greutatea cu 7,1 kg.
calcul
____________________________________________________________ 7,1 kg ______ aproximativ 50.000 kcal
Între 2019 și mijlocul lunii octombrie, 185 de zile de exercițiu în loc de 165 de zile în 2020 ______ aproximativ 10.000 kcal
Datorită greutății reduse, consumul mediu mediu _____________________ aproximativ 40.000 kcal
_________________________________________________________________ Total aproximativ 100.000 kcal
Unde s-au dus cele 50.000 de calorii reduse suplimentar fără a lua încă 7 kg de grăsime cu ele?
Aș avea următoarele teorii sau un amestec de toate variantele ar putea fi posibil.
Desigur, presupun că ați păstrat totul curat timp de 2 ani. Apoi aș presupune că 50.000 kcal pot fi explicate după cum urmează:
În opinia mea, acestea au fost cele mai probabile cazuri și este adesea o combinație a tuturor acestor factori. Dacă adăugați câteva zile „excepționale” precum Crăciunul, unde nu urmăriți exact, câteva calorii sunt din nou greșite. Numărarea caloriilor nu este, de asemenea, o știință exactă (în afara laboratoarelor). Nu toate alimentele aderă exact la compoziția din laborator, care a fost utilizată pentru masa nutrițională. Uneori există 160g într-o cadă de iaurt de 150g. De 2 ori mai puțin zahăr decât scrie pe el. Uneori carnea este grasă. Uneori organismul obține aproape 100% din caloriile alimentare, alteori doar 70%. Uneori, lingura pentru cântărirea uleiului este de fapt 17ml și nu exact 15ml. Și tot așa și așa mai departe.
Apoi, toți factorii de consum precum mișcările inconștiente, vremea, sănătatea, hormonii etc.