Știi yoga ochiului?

1/Yoga pentru ochii tăi

"În jurul vârstei de 8 ani, am devenit miop și a trebuit să port ochelari, explică Agnès, 49 de ani. Le-am păstrat aproape treizeci de ani. M-am săturat! În urmă cu treisprezece ani, am aflat că miopia se poate vindeca prin metode naturale. Deci în fiecare săptămână, practicam exerciții blânde cu ochii. După câteva luni, vedeam fără ochelari. Într-un an, am scăpat de 80% miopie și 100% astigmatism. Astăzi, nu mai port ochelari. "

știi

Fie că suntem miopi, astigmatici, miopi sau presbiopi, fie că simțim oboseala ochilor la sfârșitul zilei, cu toții, ca Agnes, putem practica yoga oculară, tehnică dezvoltată de un oftalmolog american, profesorul Bates, în anii 1920. Această „sală de ochi blândă” nu înlocuiește îngrijirea oferită de oftalmologi, precum testele de vedere sau tratamentul anumitor boli (cataracta, glaucom ...) pentru care este neputincioasă, dar poate corecta majoritatea problemelor noastre de vedere. Este un complement excelent pentru monitorizarea medicală.

2/Mișcări moi pentru a ne relaxa ochii

"Poluarea, stresul, ecranele computerului, luminile artificiale ... ne obosesc ochii și ne scad acuitatea vizuală", explică Xanath Lichy, terapeutul yoga ocular. Mușchii noștri ai ochiului trebuie, ca și alții, să fie întreținuți. prin urmare, își propune să le relaxeze și să le re-musculare prin exerciții blânde (citiți „Trei exerciții de întreținere”).