Stil de viață sănătos Guvernul Quebecului

În această pagină:

pentru sănătate

Stil de viață activ fizic

Activitatea fizică regulată ajută la prevenirea multor boli cronice, cum ar fi bolile de inimă și diabetul de tip 2. Activitatea fizică ajută, de asemenea, la reducerea stresului și la îmbunătățirea concentrării. Pentru a afla mai multe despre beneficiile activității fizice, consultați următoarea pagină:

Mâncat sănătos

O dietă sănătoasă este un factor determinant pentru sănătate. Este important să mâncați o varietate de alimente nutritive și să adoptați obiceiuri alimentare sănătoase în fiecare zi. Vizitați paginile următoare pentru a afla mai multe despre alimentația sănătoasă:

Greutate corporala

Greutatea corporală este un factor de risc pentru sănătate, la fel ca fumatul, sedentarismul, inactivitatea fizică sau dieta nesănătoasă. Indiferent de greutatea ta corporală, adoptarea unui stil de viață activ fizic și a unei diete sănătoase are beneficii pentru sănătatea și bunăstarea ta.