Stil de viață vs.
Folosirea principiilor neurobiochimice pentru a vă îmbunătăți performanța profesională
De ce dietele eșuează aproape întotdeauna? Din punctul meu de vedere, renunțarea, indiferent de ce, este întotdeauna sortită eșecului. Când credința este despre mâncare: Ceea ce are un gust bun te îngrașă, atunci accentul se va pune pe alimentele care se presupune că sunt mai gustoase decât altele, de ex. Urși gumi în loc de mere.
Dieta înseamnă evitarea urșilor gumați, stilul de viață înseamnă găsirea merelor mai gustoase și să nu-i mai placă urșii gumi. Schimbarea pentru a simți acest lucru durează maximum 2 luni. Apoi, receptorii de pe limbă s-au re-format.
După aproximativ 3-5 săptămâni, după primele succese, se va decide dacă o nouă dietă și exerciții fizice vor deveni un stil de viață sau dacă vechiul tipar va prevala din nou. În acest moment, primele excepții vin cu unele, apoi din ce în ce mai multe ....
Acest lucru transformă episodul într-un mediu de viață sănătos într-o dietă, efectul yo-yo inevitabil și frustrarea că dietele sunt nesustenabile și mai mari. "Nimic din ceea ce am încercat nu funcționează ..."
În realitate, pragul pentru un stil de viață bun nu a fost niciodată trecut. Cu dieta și exercițiile fizice potrivite de ani de zile., greutatea este irelevantă, oricum se reglează singură. Entuziasmul și activitatea sunt în prim-planul alimentelor.
Nimeni nu plânge după urși gumi, paste sau pâine, dimpotrivă. De ce să mănânci obosit, flasc și deformat cu zahăr și cereale?
Pentru cei de succes, a mânca nu este un sacrificiu, ci o plăcere, care dă energie și joie de vivre, în fiecare zi de ani de zile.