Stilul de viață sedentar, o boală a civilizațiilor moderne
16 ianuarie 2020
Stilul de viață sedentar este o problemă în creștere în rândul adulților și copiilor. Pe termen lung, poate avea consecințe nocive asupra sănătății indivizilor. Câteva obiceiuri îți reduc riscul.
În medie, adulții petrec 5:07 pe zi în fața ecranelor în 2018, față de 3:10 în 2006, potrivit unui studiu publicat de Federația de Cardiologie în 2017. Această practică, legată de stilurile noastre de viață moderne, este un indicator convingător al stilul de viață sedentar al francezilor. Aceasta poate fi definită ca activitate fizică mică sau deloc, cu cheltuieli de energie aproape de zero. Consecințele acestui comportament sunt importante și periculoase pentru sănătate. De exemplu, șase francezi din zece ar putea fi supraponderali în 2030, inclusiv 20-25% obezi, potrivit Public Health France.
150.000 de decese pe an din cauza bolilor cardiovasculare
Copiii sunt, de asemenea, afectați de acest fenomen. Activitatea lor fizică ar fi scăzut între 1964 și 2010, potrivit unui studiu condus de Grant Tomkinson și prezentat la sesiunile științifice ale American Heart Association din 2013. Capacitatea cardiovasculară a tinerilor cu vârste cuprinse între 9 și 17 ani ar fi scăzut cu 25% peste în aceeași perioadă. „La orice vârstă, un stil de viață sedentar crește riscurile cardiovasculare, dar este unul dintre factorii de risc, printre altele”, explică Marie-Hélène Amabile, medic generalist. Problemele cardiovasculare se datorează și altor factori: antecedente familiale, dietă, supraponderalitate, diabet, fumat etc. ” Cele mai frecvente patologii sunt infarctul miocardic, insuficiența cardiacă, hipertensiunea arterială, diabetul, accidentele cerebrovasculare (accident vascular cerebral), tromboza venoasă etc. În fiecare an, 150.000 de francezi mor din cauza bolilor cardiovasculare, potrivit Institutului de Veille Sanitaire.