Stima de sine negativă
Ca psihoterapeut, am putut însoți oamenii în drumul lor de la crize personale la mai multă bucurie, entuziasm și bunăstare fizică de mai bine de 35 de ani.
Dacă ne respingem pe noi înșine, atunci ne distrugem încrederea. Stima de sine scăzută este cauza multor probleme personale.
Imaginea pe care o avem despre noi înșine ne modelează și ne face ceea ce gândim despre noi înșine.
Abraham Lincoln a refuzat odată să angajeze un bărbat. El a spus: „Nu-mi place aspectul de pe chipul acestui om.” Un membru al personalului a răspuns: „Dar domnule președinte. Omul nu se poate abține cum arată. - Da, poate, spuse Lincoln. „Gândurile și comportamentul unei persoane își modelează ochii și fața”.
Imaginea pe care o avem despre noi înșine determină dacă ne simțim iubiți sau iubiți, dacă avem relații iubitoare și armonioase, dacă suntem fericiți sau nefericiți. Când ne respingem, stima de sine este scăzută și ne lipsește încrederea în sine - condiția prealabilă pentru o viață satisfăcătoare și satisfăcătoare.
Mulți oameni își fac griji cu privire la poluarea și otrăvirea mediului nostru. Puțini oameni țin la răul pe care și-l fac singuri cu gândurile lor auto-depreciate.
Să te respingi sau chiar să te urăști este cel mai auto-dăunător lucru pe care ți-l poți face.
O stimă de sine negativă este cauza multor probleme mentale
Lipsa stimei de sine și a iubirii de sine duce la
- Agresivitate, furie,
- Abuz asupra copilului,
- Gelozie, invidie,
- Frici, nesiguranțe, inhibiții,
- depresiuni,
- Relația și problemele sexuale,
- Obezitatea,
- alcoolism,
- singurătatea,
- Obsesii și constrângeri
Fie că ești laș ca un iepure sau curajos ca un leu, un temerar sau un bufon, indiferent dacă ești în partea pierzătoare sau învingătoare în viață, totul depinde de atitudinea pe care o ai față de tine.
Oamenii care nu se iubesc au întotdeauna ceva de criticat și de criticat despre ei înșiși. Ești nemulțumit de tine. Se consideră prea mici, prea mari, prea grase, prea subțiri, au nasul prea mare sau prea mic, picioarele prea lungi sau prea scurte, sânii prea mari sau prea mici, prea mulți sau prea mult mai puțini păr. Ei au o mulțime de porecle pentru ei ca prost, idiot, eșec și wimp.
Se compară constant cu ceilalți și găsesc întotdeauna pe cineva pe care îl consideră mai atractiv, mai inteligent și mai bun. Atunci nu vor lăsa părul bun pe ele. Deoarece ei cred foarte puțin sau nimic despre ei înșiși, părerea celorlalți despre ei este foarte importantă pentru ei. Își fac stima de sine dependentă de ceea ce cred ceilalți despre ei. Când ne bazăm stima de sine pe opinia altora, sentimentele noastre urcă și coboară ca un leagăn.
Dacă cineva ne spune ceva pozitiv, creștem doi centimetri. Dacă cineva ne spune ceva negativ, atunci suntem brusc foarte mici. Starea noastră de spirit urcă și coboară ca un leagăn și nu avem control asupra emoțiilor noastre. Ne experimentăm ca neputincioși, ca și cum alți oameni ar putea face ce vor cu noi. Ne simțim ca o marionetă ale cărei corzi le trag alții după bunul plac și al căror ton trebuie să-l dansăm.
Dar cuvintele de auto-apreciere nu satisfac oamenii cu o imagine de sine negativă. Sunt atât de convinși de inferioritatea și lipsa de valoare, încât se îndoiesc de laudele și complimentele altora. Se simt incomod cu cuvintele de aprobare și fac tot posibilul să nu pară prea pozitive. „Porti o rochie foarte frumoasă astăzi.” „Oh, nu este nimic special. Are deja trei ani. L-am cumpărat la un preț avantajoasă ".
Pe de altă parte, persoanele cu o stimă de sine scăzută văd cea mai mică critică sau lipsa cuvintelor de apreciere ca dovadă că au dreptate cu privire la părerea lor proastă despre ei înșiși.
„Știam că nu pot face nimic. De asemenea, mă consideră prost și incompetent ".
Oamenii care se urăsc pe ei înșiși caută întotdeauna confirmarea.
Își pun deoparte propriile nevoi, spun da chiar și atunci când vor să spună nu, cumpără haine și mașini scumpe și merg la ferme de înfrumusețare. Da, nu se feresc de chirurgia estetică.
Agenții de publicitate și producătorii de haine, parfumuri și alte produse de înfrumusețare știu foarte bine cum să se adreseze oamenilor pentru a-și cumpăra produsele. Știu că mulți oameni nu se plac și sunt, prin urmare, dependenți de dorința și valoarea lor.
Ei profită de acest punct dureros în oameni pentru a-și face publicitate produselor. Ei ne sugerează că prin cumpărarea unui parfum vom câștiga mai multă recunoaștere, succes și atractivitate.
Poate că sunteți familiarizați cu publicitatea tupelor de păr, așa cum se vedea în ziare acum mulți ani. Aceste reclame au funcționat cu efectul „înainte și după”. Pe de o parte era un bărbat chel care arăta atât de sumbru încât ai putea crede că tocmai a comis zece crime. Deasupra era „înainte”. În dreapta ei era imaginea unui bărbat zâmbitor cu aspect plăcut și prietenos. Deasupra era „după” și dedesubt scria: „Mai mult succes și securitate prin tupele noastre”.
Mesajul din astfel de imagini este clar. Puteți fi atractiv, încrezător și de succes numai dacă aveți părul pe cap. Ești lipsit de valoare fără păr. Trebuie să vă fie rușine. Deci valorezi la fel de mult cât ai părul pe cap.
Ni se spune să nu ne placă pentru cine suntem. Și de ce nu ar trebui să ne placă unii pe alții? Așa că suntem nemulțumiți de noi înșine și cumpărăm produse de la companii care promit să ne facă să parem mai tineri, mai atrăgători și mai simpatici. Suntem susceptibili la promisiunile publicitare numai dacă ne respingem, ne simțim inferiori și, prin urmare, suntem nemulțumiți de noi înșine.