Stimulați alimentele cu acid stomacal (prea puțin) (nutriție)
Cauza prea puțin acid gastric (hipo- sau anaciditate) este de obicei o inflamație a mucoasei gastrice cu regresie a membranei mucoase (gastrită atrofică). Acest lucru este adesea cauzat de o apărare greșită a corpului împotriva țesutului propriu al corpului (gastrită autoimună) sau de colonizarea intestinului cu bacteria Helicobacter pylori. Lipsa acidului gastric poate provoca simptome precum indigestie (dysepsia), arsuri la stomac, eructații acide, diaree, flatulență sau respirație urât mirositoare [1] [2].
Numai medicul poate clarifica în cele din urmă dacă simptomele se datorează efectiv lipsei de acid gastric. Dacă s-a stabilit că există un deficit de acid gastric, producția de acid gastric poate fi stimulată cu anumite alimente.
Ce alimente stimulează acidul stomacal?
ghimbir de mult timp se știe că stimulează acidul stomacal. De asemenea, previne formarea ulcerelor și combate inflamația. Ghimbirul poate fi preparat din rădăcina proaspătă sub formă de ceai sau sub formă de pulbere din planta uscată [3].
Alimente amare de asemenea, întăresc digestia și stimulează producția de acid. Cu cât gustul este mai amar, cu atât efectul asupra stomacului este mai puternic. Salatele, cum ar fi cicoarea, păpădia sau salata de andive, care se bucură ca aperitiv înainte de masă, sunt recomandate în special [3].
De asemenea, diferit Ceaiuri din plante și medicamente poate ajuta organismul să facă mai mult acid gastric. Mentă accelerează golirea stomacului. Salvie, balsam de lamaie, coada șoricelului și scorțișoară stimulează întregul sistem digestiv. În plus, cu substanțele lor amare, aceste plante medicinale stimulează nu numai acidul stomacal, ci și producerea de bilă și enzime pancreatice [4].
Există, de asemenea, diverse ierburi, cum ar fi gentiana și pelinul Lichioruri amare pe bază de plante conține. Acestea pot ajuta la problemele digestive cauzate de prea puțin acid la stomac, dacă sunt consumate în unități mici [4].
Una suficientă Aportul de sare - de preferință sare de mare nerafinată sau sare de rocă - poate avea, de asemenea, un efect pozitiv. Sarea nerafinată este de preferat deoarece nu sunt adăugați aici aditivi cum ar fi ajutoarele de curgere sau altele asemenea. În prezența unei boli a hipertensiunii arteriale (hipertensiune arterială), nu se recomandă creșterea aportului de sare [5].
Un pahar de apă cu stropi Suc de lămâie sau Oțet de mere Beția pe stomacul gol dimineața poate avea un efect pozitiv asupra producției de acid gastric. Sucul de lămâie conține și vitamina C, care este importantă și pentru digestie [5].
Ce este, de asemenea, recomandat?
Modul în care alimentele sunt consumate poate stimula, de asemenea, acidul din stomac și poate întări digestia în timp ce mănâncă. De exemplu - dacă se produce prea puțin acid gastric - să nu fie beat cu mâncare. Lichidul se amestecă cu acidul din stomac și pierde concentrația datorită diluării. Drept urmare, alimentele nu mai pot fi defalcate la fel de eficient [4].
Mesele în Liniște și mediu relaxat fără distragere Consumul acestuia ca televiziunea, internetul sau ziarele, pe de altă parte, promovează digestia.
Mestecând suficient Mușcătura individuală este, de asemenea, un pas important în stimularea producției de acid gastric. Acest lucru oferă corpului mai mult timp pentru a se adapta la defalcarea alimentelor. În plus, o bună zdrobire a gurii facilitează munca stomacului [4].
Irmtraut Koop: Gastroenterologie compactă. Thieme Verlag, 2013, p. 113, p. 115.
Dieter Melchart, Rainer Brenke, Gustav Dobos, Markus Gaisbauer, Reinhard Saller: Tratamente naturopate. Ghid pentru instruire medicală, educație și formare profesională. Schattauer Verlag, 2008, p. 172.
Christof Jänicke, Jörg Grünwald: Vindecare alternativă. Sfaturi competente din știință și practică. GU Verlag, 2006, p. 143, p. 154.
Jonathan V. Wright: De ce acidul stomacal este bun pentru tine. M. Evans & Company, 2001, p. 89.
Aruncați o privire mai atentă asupra reclamației dvs.: