Stimulați-vă metabolismul 3 zile, 3 supe, 3 kilograme de femeie minune

Doriți să pierdeți rapid o dimensiune? Cu aceste trei supe îți poți stimula metabolismul. Cel mai bun: puteți mânca cât doriți din el.

Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.

Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.

Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.

Slăbiți ușor - Fără planuri mari de dietă? Funcționează fără probleme cu noua dietă cu supă subțire! Principiul: Timp de trei zile vei mânca una dintre aceste delicioase supe de slăbire și stimulează metabolismul. Efect: pierzi până la trei kilograme în trei zile! Secretul succesului de slăbit constă în compoziția specială a celor trei supe subțiri. Pentru că fiecare conține ingrediente selectate care au un singur scop: Să mergem după slănină! Asta înseamnă: ingredientele au proprietăți extrem de slăbitoare.

Tu promovezi Arderea grăsimilor, stimularea metabolismului, sparge depozitele de grasime - și transformă kilogramele în energie concentrată. Cel mai bun: În același timp, compoziția din fiecare supă asigură un aport optim de vitamine și substanțe vitale.

Sporiți-vă metabolismul - Este atât de ușor: Puteți mânca cât doriți - dar numai din supa selectată. Cu el vei primi un măr dimineața (împinge metabolismul grăsimilor) și un iaurt natural slab înainte de culcare (Proteinele eliberează hormoni de creștere, iar grăsimea nocturnă se topește în plină desfășurare). Plus cât mai mult posibil Apă și ceai băutură, cafeaua este permisă, dar fără lapte, alcoolul este tabu. Încetinește imediat procesele de ardere a grăsimilor.

Sporiți-vă metabolismul - rețetele

Supa asiatica de pui

1 bucată de ghimbir de măr nucă, 1 cățel de usturoi, 1 ardei iute roșu, 500 g morcovi, 500 g praz, 1 ardei gras verde, 100 g mazăre de zahăr, 400 g file de pui, 2 linguri de ulei de susan, sare, piper, 800 ml stoc de legume, 100 g chinezesc Taitei de oua, 2 batoane de lemongrass, 1 buchet de coriandru, 2 linguri sos de soia

1. Se taie mărunt ghimbirul și usturoiul. Miezuiți chiliul și tăiați-l în inele subțiri. Tăiați morcovii în bețișoare. Tăiați prazul în inele, ardeii și zahărul mazăre în bucăți. Încălziți uleiul într-o oală. Spălați carnea, uscați-o. Prăjiți carnea în ulei. Sare, piper și îndepărtează. Puneți legumele în uleiul de prăjit. Sare piper. Se toarnă stocul, se aduce la fierbere, se fierbe timp de aproximativ 10 minute.

2. Gatiti pastele. Tăiați mărunt lămâia. Tăiați coriandrul. Adăugați lămâie, paste scurse și coriandru în supă. Se condimentează după gust cu sos de soia, sare și piper.Timp de preparare aprox.40 minute. Aproximativ 230 kcal pe porție; E 20 g, F 8 g, KH 16 g

Arzătoarele de grăsime zahărul se mănâncă Mazărea de zahăr este o sursă foarte bună de magneziu. Fără acest mineral, metabolismul grăsimilor nu funcționează. Magneziul activează enzimele de ardere a grăsimilor din centralele noastre celulare (mitocondrii), care funcționează la viteză maximă ore întregi.

Încălzitor de grăsime cu ghimbir Biochimiștii au descoperit acum: Uleiurile esențiale din ghimbir cresc temperatura corpului și consumul de energie. Metabolismul grăsimilor crește cu până la 25% - kilogramele scad de la sine!

File de pui pentru fabricarea mușchilor Carnea de pui conține cantități mari de proteine concentrate. Doar 120 de grame stimulează producția de hormoni de creștere care mănâncă grăsimi și în același timp promovează construirea musculară - cu doar un procent de grăsime, este carnea subțire ideală.

Purificator de praz Prazul nu este doar foarte scăzut în calorii (100 de grame au doar 35 de calorii) - conținutul său de fibre brute este extrem de digestiv. Flavonoidele din partea verde elimină, de asemenea, depunerile din celule.

Morcovi de verificare a foamei Conținutul lor ridicat de pectină este ideal pentru pierderea în greutate: fibra se umflă în stomac și astfel previne senzația de foame. Beneficiu suplimentar: O mulțime de vitamina A face morcovii un protector foarte important al celulelor.

Supă picantă de legume

Ingrediente (6 persoane)

250 g țelină, 750 g varză albă, 2 ardei verzi, 500 g roșii, 2 ceapă, 2 linguri ulei, 2 linguri pastă de roșii, sare, piper Cayenne, puțină pudră de ghimbir, 1 linguriță curry, 1 l bulion de pui, 1 legătură de pătrunjel, sos de soia

pregătire

1. Tăiați țelina în bucăți. Tăiați varza și boia în bucăți. Tăiați roșiile în pene. Ceapa se taie cubulete. Încălziți uleiul într-o oală. Călește ceapa în ea.

2. Adăugați țelină, varză și boia de ardei, se călește și ele. Se amestecă pasta de roșii și transpirați. Se condimentează cu sare, piper, ghimbir și curry. Se toarnă stocul, se aduce la fierbere și se fierbe timp de aproximativ 15 minute.

3. Tocam patrunjelul. Adăugați roșii și pătrunjel în supă. Se lasă să fiarbă încă 5 minute. Se condimentează din nou după gust și se servește. Adăugați pastele și coriandrul în supă. Se condimentează cu sos de soia, sare și piper, timp de preparare aproximativ 45 de minute. Aproximativ 110 kcal pe porție; E 4 g, F 4 g, KH 12 g

Formulă anti-grăsime varză albă Aproape orice altă legumă reglează greutatea la fel de eficient ca varza albă. Celuloza sa întârzie eliberarea de amidon și zahăr. Rezultatul: chiar și depozitele încăpățânate de celule adipoase sunt crăpate într-un mod țintit.

Accelerator de grăsime de țelină Substantele sale amare fac din telina o leguma ideala pentru slabit! Motiv: stimulează producția de suc de bilă. În acest fel, grăsimea este transportată mai rapid prin tractul gastro-intestinal - și absorbită în cantități mai mici de aceasta.

Convertor de grăsime boia Boiaua este leguma cu cel mai mare conținut de vitamina C: în jur de 105 miligrame se găsesc în 100 de grame de boia. Ca nimeni altul, vitamina C sprijină formarea hormonului norepinefrină - și astfel transformarea grăsimilor în energie.

Supa de vita italiana

400 g supă de carne, sare, 10 boabe de piper, 2 foi de dafin, 2 cepe de dimensiuni medii, 750 g cartofi, 2 linguri de ulei, piper, 1 linguriță de ierburi italiene uscate, 1/2-1 oală de busuioc, 1 lingură de smântână

1. Aduceți carnea la fierbere în 500 ml apă sărată cu boabe de piper și foi de dafin. Fierbeți la foc mic timp de aproximativ 40 de minute, îndepărtând din când în când spuma. Ceapa se taie cubulete. Curățați cartofii și tăiați-i în bucăți. Scoateți carnea din bulion. Se toarnă bulionul printr-o sită.

2. Încălziți uleiul într-o cratiță. Călește ceapa în ea. Se adaugă cartofi și se sotează și ei. Se condimentează cu sare și piper. Deglazați cu bulion, aduceți la fierbere și fierbeți timp de aproximativ 10 minute. Puneți carnea în cuburi. Se adaugă în supă cu ierburi italiene. Tăiați busuiocul în fâșii. Sare și piper supa. Rafinați cu smântână. Presărați cu busuioc.Timp de preparare aproximativ 1 1/4 ore. Aproximativ 220 kcal pe porție; E 16 g, F 9 g, KH 16 g

Topitor de grăsime de vită Carnea de vită întunecată oferă în special importantul L-carnitină pentru arderea grăsimilor. Substanța asemănătoare proteinei topește depunerile de grăsime prin împingerea arderii grăsimilor în celule. Substanța are, de asemenea, un efect detoxifiant.

Cartofi mulțumiți Vă bucurați în mod greșit de reputația de a îngrășa. Deoarece 100 de grame de cartofi au 70 de calorii subțiri, dar sunt pline până la refuz cu fibre de umplere și vitamina B care întărește nervii - un pachet energetic care vă va menține plin pentru o lungă perioadă de timp.

Ulei de măsline subțire miraculos Medicii au arătat în studii că uleiul de măsline este unul dintre cei mai eficienți ucigași de kilograme. Motivul: Acizii grași mononesaturați descompun depozitele de grăsime și canalizează grăsimile eliberate din corp.

Ceapa care suprimă apetitul Ceapa este bogată în uleiuri esențiale care ajută la digestie. De asemenea, activează enzimele de slăbire și conțin glucokinină, care echilibrează nivelul zahărului din sânge - o protecție ideală împotriva poftelor.

Roșii turbo cu oxigen Roșiile sunt bogate în fier, cel mai important mijloc de transport al oxigenului în sânge. Ce legătură are asta cu pierderea în greutate? Cu cât pătrunde mai mult oxigen în celulele noastre, cu atât este mai rapid procesul de ardere a grăsimilor - și cu atât este mai mare efectul de slăbire.

Îmbunătățiți-vă metabolismul cu trucul de oxigen

Dacă încorporezi multă mișcare în viața ta de zi cu zi, și silueta ta va fi fericită. Și vă păstrați greutatea. pentru că Oxigenul stimulează și metabolismul! Nu contează dacă mergi cu cumpărăturile de Crăciun sau cu o plimbare de iarnă.