Știri cele 6 beneficii ale hummusului - ishanews
Necunoscut sau clar apreciat, humusul ocupă acum o mare parte din secțiunea proaspătă a supermarketului nostru. !
Hummus este un preparat culinar din Orientul Mijlociu, consumat în principal în țări precum Turcia, Liban, Siria sau Israel. Acesta este un amestec sănătos de piure de naut, ulei de măsline, usturoi, boia, semințe de susan și măsline. Poate fi consumat așa cum este cu pâinea sau integrat în rețete variate și variate. Unii chiar îl consideră un „superaliment”.
Puteți să-l mâncați frecvent și să îl includeți în dieta zilnică: are un gust minunat, dar este, de asemenea, un aliat al sănătății. Pentru micul dejun, cină sau ca gustare, întindeți pe pâine bună (sau pâine libaneză pentru schimbare!) Nimic ca hummus !
- Este satisfăcător datorită conținutului ridicat de proteine
Este extrem de bogat în proteine vegetale, deoarece nautul este o leguminoasă bogată în proteine. Dacă jucați des sport, de exemplu, consumul unui mic hummus în fiecare zi este o alternativă sănătoasă foarte bună la proteinele. Mulți sportivi l-au integrat într-adevăr în dieta lor zilnică pentru a câștiga proteine și energie.
Hrănește și vă permite să obțineți rapid un sentiment de sațietate. De fapt, consumul de hummus la micul dejun, de exemplu, poate fi o idee foarte bună pentru a evita poftele.
2. Facilitează tranzitul digestiv
Este un aliment care ajută la digestie. Faptul că conține lămâie, usturoi, ulei de măsline și condimente ajută la susținerea sistemului digestiv sănătos. Toxinele acumulate în organism sunt astfel eliberate.
Hummus ajută la combaterea constipației cronice.