Știri despre diete - Dietă online - Blog despre știri despre dietă online
Schimbați-vă dieta cu o dietă de rezistență la leptină
Pe scurt, această dietă își propune să reducă semnificativ carbohidrații, grăsimile și colesterolul. Cu toate acestea, multe proteine sunt furnizate organismului. Când ții o dietă, nu trebuie să mănânci niciodată mai puțin de 1200 de calorii pe zi, oricât de ambițios ești să îți reduci greutatea corporală. De asemenea, ar trebui să vă concentrați asupra aportului de alimente pe bază de plante, deoarece acestea vă ajută să vă suprimați apetitul. De exemplu, zahărul ar face contrariul.
Durata dietei
Dieta cu rezistență la leptină este o dietă care se desfășoară într-o perioadă scurtă de timp. Șase săptămâni este maximul și după acest timp ar trebui să întrerupeți dieta timp de aproximativ două săptămâni. Dacă urmați un plan strict de antrenament asociat cu această dietă, veți putea să vă resetați treptat receptorii de leptină din creier.
Noul program de slăbire promite să slăbească până la 10 kg în 12 săptămâni
Pierderea în greutate este deja un obstacol pentru mulți. Dar doar foarte puțini reușesc să păstreze noua greutate permanent. De aceea prof. Dr. Ingo Froböse, șeful Universității Sportive Germane din Köln, a proiectat un nou program eficient de slăbire numit Fitmio.
Acest lucru are marele avantaj că nu există efect de yo-yo la sfârșitul perioadei estimate în care să slăbești. Formula metabolică pe care a găsit-o este responsabilă pentru acest lucru.
Dieta anabolică - visul unui bărbat
Vara pare să fie în sfârșit în creștere. Acum, în toată Germania, grătarele sunt scoase din subsol și transformate în formă. Acesta este momentul perfect pentru a pierde kilogramele în plus pe dieta anabolică. Punctul culminant al acestei diete este că bărbații (inclusiv femeile, desigur, dar bărbații sunt de obicei în mod natural carnivorele mai mari) nu trebuie să se abțină de la fripturi și cârnați, dar totuși slăbesc.
Trucul este să evitați în mod constant carbohidrații. Asta înseamnă că, din păcate, salata de paste sau bagheta de ierburi cu friptură este interzisă. Dar fără o conștiință vinovată pot fi trei fripturi, carne cu o garnitură de carne, ca să spunem așa. Credem că asta are ceva.
A face oamenii să se simtă flămânzi este cea mai bună dietă
În loc să te supui unei diete cu șanse incerte de succes, antrenarea propriului sentiment de foame ar putea fi o cheie pentru pierderea în greutate durabilă în viitor. Această presupunere permite un studiu realizat de oamenii de știință de la Universitatea din Florența.
149 de participanți au fost instruiți timp de șapte săptămâni pentru a dezvolta un sentiment de foame emergentă. B. Fii atent la momentul în care stomacul tău se simte gol. În loc să se mențină la orele de masă prestabilite, ar trebui să mănânce numai atunci când au simțit în mod conștient foame.