ȘTIRI - Fii; Dragoste
Dacă este împreună ... așteptați o viață frumoasă, magică, simplă, plină de distracție, planuri nebunești, intimitate și loialitate. Iubirea mea îmi permite să vă înțeleg călătoria, să văd realizările, nebunile și doar să fiu fericit că fac parte din ea. Voi fi intotdeauna acolo pentru tine. M-ai învățat să mă iubesc pe mine însumi, să merg după ea, să fiu femeia pe care am devenit-o. Vei fi Romeo al meu pentru totdeauna și îți doresc, datorită acestei iubiri pure ... Julieta Ta.
Tu care ai vrea să nu mai existe
O floare unică ... La fel ca fericirea ta!
Consultanții dvs. în dezvoltare personală și profesională
Psihonutriție - Echilibru alimentar
Myriam Courbron, ps.éd. și Life Coach
Ce este echilibrul alimentar?
O dietă echilibrată este definită prin concentrarea asupra alimentelor care sunt deosebit de utile pentru sănătatea noastră și limitarea consumului celorlalți. Fiecare familie de alimente își are locul în farfurie în fiecare zi. Fiecare joacă un rol, dar nu în aceleași cantități. În timp ce vă recomandăm să evitați consumul excesiv și să limitați aportul anumitor alimente, nu există nici o chestiune de interzis. Un exces din când în când face parte din viață (www.lexique-alimentation-sante.com).
Virtutile TEMPERANȚEI, care este definită de capacitatea de a evalua propriile nevoi și de a le satisface fără exces, ne-au fost lăudate de Socrate. Prin urmare, acest lucru necesită „conștientizarea stărilor interioare, a propriilor motivații și nevoi” BOHLER. H, Brain and Psycho, iulie-august 2016.
Atunci când nu există echilibru în ceea ce privește mâncarea, atunci există rețete miraculoase, cărți la modă sau diete care oferă corpului tău un echilibru fals care nu îi aparține ... nu UNIC ca noi.
Cauzele unui dezechilibru alimentar: Bio/psiho/social
Organic: Ereditate, antecedente familiale de depresie, anxietate, tulburări alimentare și probleme de greutate. Anumite anomalii ale neurotransmițătorilor care reglează apetitul și starea de spirit.
Psihologic: Persoanele care sunt impulsive și instabile din punct de vedere emoțional, sau invers inhibate și care controlează extrem emoțiile, sunt mai predispuse să adopte obiceiuri alimentare slabe. De asemenea, stima de sine scăzută este, de asemenea, un factor de luat în considerare.
Social: Educație despre mâncare (de exemplu: recompensarea ta mâncând, lipsirea de desert ca pedeapsă, ...)
Influența alimentelor asupra bunăstării noastre psihologice.
Știm cu toții motivele pentru care mâncăm bine pentru sănătatea noastră biologică. Sunt numeroși, am auzit despre ei încă din copilărie: Mănâncă-ți legumele. Un măr pe zi, ... Mâncarea previne și chiar vindecă mai multe boli.
Acolo unde acordăm un pic mai puțină importanță este nivelul enormelor beneficii ale unei alimentații bune asupra stării noastre psihologice, mentale, a bunăstării noastre emoționale, a stresului, a concentrării, a insomniei, a iritabilității și a j 'pe drum. Da, spun AL NOSTRU pentru că suntem cu toții preocupați. Mulți oameni vor alege opțiunea de medicație în loc de PRIMA, luând în considerare schimbarea dietei în funcție de nevoile lor. Dacă există vreun simptom după aceea (IF), va fi bine să vă gândiți la un medic ... dar mai presus de toate, înainte de a umple camera de urgență ... MÂNCAȚI SĂNĂTOS!
Câțiva ani de cercetare în neuroștiințe au arătat că anumite alimente promovează creșterea neuronilor și protejează împotriva depresiei și anxietății. Cu toate acestea, se spune că alte alimente ar micșora părți ale creierului care stau la baza abilităților noastre de memorie.
ÎM PLANESC DIETA ȘI NU MAI VOR MAI IMPRESA DE
RECLAMA.
ALEG CEEA CE MANC.
SUNT SIGURĂ CĂ ÎM CRESC OBIZELE SĂNĂTOASE ȘI REDUC RĂULELE.
Obiceiurile de viață sănătoase, și mai ales alimentele, nu previn doar. Aceștia se vindecă, ne îmbunătățesc sănătatea și uneori fac minuni. Dar totuși prea mulți experți medicali preferă să prescrie decât să limiteze adevărata problemă ... Cu privire la stilul de viață al pacienților lor, aceștia au puțin control. Medicamentul da. TU ar trebui să preia controlul asupra sănătății tale într-un mod mult mai bun.