Știri - Karine PIFFARETTI

ÎNCĂ DIN MARTIE 2014

știri

DESCHIDEREA O A 2-A FIRMĂ LA LA BALME DE SILLINGY

28 route de Paris

Comandați produsele noastre profesionale de SLIMMING și BINEȘTI

PE MAGAZINUL NOSTRU ONLINE

Pentru a avea moral, formă și sănătate, pariați pe vitamine !

Iată vitaminele aliate ale iernii tale.

Odată cu sosirea iernii, temperaturile scad, iar zilele devin mai scurte.

Rezultat: moralul tău este scăzut, tonul tău este mai scăzut și, prin urmare, este mai probabil să prinzi germenii urât care îți trec sub nas.

Pentru realimentare, nu există rețetă minune, ci vitamine ... Le veți găsi fericit în dieta dvs., mai ales în fructe și legume.

Vitamina stea a iernii ? Vitamina C, desigur. Că veți găsi în cantități mari în citrice precum portocale, clementine sau grapefruit, dar și în kiwi și pătrunjel. Creșterea imediată, în timp ce pe termen lung, vitamina C contribuie la buna funcționare a sistemului imunitar. Pentru a-și spori acțiunea, este de asemenea judicios să cuplăm vitamina C cu vitamina B6 care există în mod natural în cerealele integrale, cartofii și tonul gătit. Ca bonus, vitamina B6 acționează asupra stresului !

Pentru ca gripa, bronșita și alte bucurii de iarnă să nu treacă prin tine în această iarnă, gândește-te și la vitamina A, cunoscută pentru întărirea sistemului imunitar, dar mai ales pentru creșterea rezistenței tale la infecțiile respiratorii. Vestea proastă? Va trebui să înghiți o lingură de ulei de ficat de cod. Cu excepția cazului în care mâncați suficiente carne, ouă și produse lactate. Produsele lactate și măruntaiele sunt, de asemenea, surse excelente de vitamina B12, utile în caz de slăbiciune grea.