Știri; Pagina 3; TopFit Fitness Studioul dvs. de fitness din Nürnberg și Feucht

Noua Vineri este umedă.

KICKfit la ora 18:00
Antrenament holistic de fitness cu componente din domeniul boxului/kickboxingului/Taekwondo, pe lângă exercițiile de întărire pentru întregul corp, în special trunchiul, picioarele și umerii. Stimulează sistemul cardiovascular și promovează rezistența, viteza, rezistența și
coordonare.

Antrenament complet la 18:45
FullBodyWorkout este un concept de fitness care se concentrează pe funcționalitatea corpului. Torsul și tensiunea corpului sunt componente importante pentru a stăpâni lucrurile de zi cu zi cu ușurință. Prin urmare, în acest curs se acordă multă valoare exercițiilor gratuite și exercițiilor funcționale.

Exerciții variate care vizează tensiunea și stabilitatea corpului, care cu siguranță vor aduce beneficii oamenilor în viața de zi cu zi.

2x petrecere ZUMBA

Marți este acum în Feucht 2 x Hai ZUMBA.

Petrecerile noastre ZUMBA încep la 18:30 și 19:45.
Nadine Wolff te încălzește cu adevărat și când vremea este potrivită,
petrecerile ZUMBA au loc în aer liber.

Puteți găsi programul actual al cursurilor aici.

Abea aștept sa te văd!

PENTRU OASPEȚI ...

Ne-am schimbat furnizorul pentru suplimente alimentare în studiouri pe 1 mai 2011.

De acum Inko ne furnizează produsele sale. În INKO am câștigat un partener care ne furnizează produse de cea mai bună calitate și cel mai înalt nivel de puritate, atât în ceea ce privește producția, cât și materiile prime.

Asta vă aduce calitate premium

Mai mult succes
- prin produse inovatoare de tendință de cea mai mare puritate și un gust incomparabil de bun.

Mai multă siguranță
- prin controale de calitate constante ale materiilor prime, produselor intermediare și produselor finale, certificate conform DIN ISO EN 9001.

Mai multă garanție
- de GMP (Good Manufacturing Practice, cele mai stricte orientări americane pentru practica de fabricație).

Shake-urile noastre sunt disponibile în multe arome delicioase:
Ciocolată, vanilie, căpșuni, banane, nucă de cocos, straciatella, vișine, iaurt de zmeură, quark de citrice

Branduri puternice pentru succesul dvs.

INKOSPOR X-TREME
pentru culturisti si sportivi performanti

INKO garantează calitatea la cel mai înalt nivel

WiFi gratuit

De la 1 mai 2011 vom oferi TopFit pentru toți clienții noștri-
Studiouri WiFi gratuit.

Puteți obține parola pentru acces la cerere la
tejghea.

12 MOTIVE BUNE DE CE ANTRENAMENTUL ESTE atât de IMPORTANT.

Știți deja cele 12 motive foarte bune pentru care exercițiile fizice regulate sunt atât de importante? Cel mai bine este să citiți, să imprimați și să închideți într-un loc clar vizibil.

Motivul 1: prevenirea bolilor
Studiile arată că exercițiile fizice regulate pot reduce riscul oricărei probleme individuale de sănătate, de ex. de la accident vascular cerebral, boli de inimă, cancer, osteoporoză etc. Formarea este extrem de eficientă în combaterea diabetului de tip 2, care devine din ce în ce mai mult o boală a civilizației.

Motivul 2: arata grozav
Exercițiile fizice îți întăresc corpul, îți îmbunătățesc postura și îmbunătățesc tenul pielii. Ca urmare a sesiunilor regulate de antrenament, puteți aștepta cu nerăbdare un aspect mai frumos, sportiv.

Motivul 3: slăbiți în mod durabil
Exercițiile fizice favorizează pierderea de grăsime și previne depunerile de grăsime viitoare. Dacă vă propuneți un corp mai slab și mai sănătos, antrenamentul regulat cu greutăți este răspunsul.

Motivul 4: Mai multă energie
Exercițiul regulat vă va face mai energic, mai puțin iritabil și mai echilibrat. Acest lucru vă permite să faceți față mai bine situațiilor stresante. Pe termen lung, veți avea niveluri mai mici de cortizol.

Motivul 5: dormi mai bine
Exercitiile fizice iti vor creste nivelul de energie in timp. Te simți mai dinamic în timpul zilei. Printr-o sesiune de antrenament de ex. Seara rezervele dvs. de energie sunt consumate pentru o perioadă scurtă de timp, ceea ce înseamnă că puteți adormi mai bine seara.

Motivul 6: îmbătrânește mai încet
Exercitarea este una dintre cele mai eficiente modalități de încetinire a îmbătrânirii. Odată cu vârsta, pierdeți masa musculară și substanța osoasă. Exercițiile fizice regulate vor reduce drastic această pierdere. De asemenea, poate ajuta la reducerea inflamației.

Motivul 7: ameliorează durerile de spate
În majoritatea cazurilor cu probleme de spate, cel mai bun lucru de făcut este să vă exercitați și să vă întăriți mușchii spatelui. Cu condiția să nu existe vătămări grave. Dacă aveți probleme cu spatele, consultați întotdeauna medicul sau kinetoterapeutul mai întâi pentru instrucțiuni precise.

Motivul 8: ameliorează depresia
Exercițiul s-a dovedit a fi extrem de util în legătură cu depresia. În unele cazuri, chiar mai util decât medicamentele. Exercițiile regulate eliberează mai multe endorfine. Acest lucru duce la o îmbunătățire generală a dispoziției și vă simțiți mai confortabil.

Motivul 9: Ascuțiți funcțiile mentale
Sa demonstrat că exercițiile fizice îmbunătățesc memoria și alte abilități cognitive. De asemenea, are un efect protector împotriva demenței.

Motivul 10: bucură-te de viață
Orice ar fi aproape de inima ta, de copiii tăi, de sport, de modă etc. Toate acestea pot fi savurate mult mai mult într-un corp sănătos și sportiv. Faceți exerciții fizice în mod regulat, astfel încât să vă puteți bucura de toate lucrurile grozave din viață.

Motivul 11: reduceți zilele de boală
S-a demonstrat că persoanele care fac mișcare în mod regulat sunt cu 50% mai puține șanse de a raporta bolnavi. De asemenea, reduce răcelile și infecțiile respiratorii superioare.

Motivul 12: construiește încrederea în sine
Sentimentul în formă, sănătos și mai energic sunt elementele de bază pentru o încredere puternică în sine. Nu există un „rapel” mai bun sau o alegere mai bună pentru a-ți crește rapid încrederea în sine decât exercițiile fizice regulate. Există de fapt un al 13-lea punct: ameliorează durerea
Pe măsură ce vă consolidați și vă construiți mușchii în jurul articulațiilor deteriorate, veți putea folosi exerciții care vă vor ameliora disconfortul articular și durerea în general. Cu toate acestea, este recomandabil să consultați întotdeauna medicul sau terapeutul fizic înainte de a începe un program de exerciții. Mai ales dacă simptomele sunt dureri cronice articulare.

Antrenamentul regulat vă conduce viața într-o direcție mai pozitivă și vă permite să simțiți un sentiment corporal pe care nu l-ați cunoscut niciodată. Poate fi atât de ușor să te simți bine. Aspectul tău extern se îmbunătățește semnificativ, stima de sine crește.

Mâna pe inimă: Nu merită cele 12 motive ale noastre să decidem să facem mișcare în ciuda oboselii sau stresului?!

Aici puteți obține cele 12 motive pentru care tipăriți în culori: