Stomac plat aceste alimente nebănuite care te fac să te balonezi
Pe lângă faptul că vă oferă un zâmbet (de aici și expresia) datorită conținutului său de potasiu și vitamina B, care sunt excelente pentru combaterea depresiei, bananele sunt pline de beneficii. Și totuși, dacă acest fruct exotic nu este suficient de copt, poate duce la constipație, poate promova crearea de gaze intestinale în stomac și poate provoca gaze. Totul în timp ce umfla burta.
Nu este un secret faptul că pâinea albă nu este un aliat de slăbire, dată fiind capacitatea sa de a umfla stomacul, de a provoca probleme digestive și de a provoca un sentiment de disconfort. În plus, indicele său glicemic fiind ridicat, promovează dorința de a gusta alimente dulci.
Cu alte cuvinte, varză roșie, varză verde, varză, varză de Bruxelles sau chiar broccoli. Într-adevăr, acestea din urmă conțin rafinoză, o substanță care odată absorbită de tractul digestiv, va elibera un gaz intestinal.
Contrar credinței populare și, deși sunt sănătoase și dietetice, legumele crude nu promit un stomac plat, dar au capacitatea de a-l face în mod inevitabil să umfle. Într-adevăr, nutriționiștii explică faptul că atunci când consumăm legume crude, fibrele pe care le conțin fermentează în stomac devin mai greu de digerat.
Năutul, linte, fasole, mazăre de zăpadă, fasole verde și mazăre despărțită conțin cantități mari de proteine și fibre, care determină umflarea burții.