Stomac plat Câte calorii din albușul de ou

Pierdeți grăsimea din burtă și pierdeți rapid grăsimea din burtă cu aceste exerciții simple de burtă și sfaturile potrivite pentru dietă. Începeți să pierdeți grăsimea abdominală astăzi cu sfaturile noastre gratuite pentru bărbați și femei.

Pagini

21 mai 2010

Câte calorii în albuș de ou ?

grăsimea burtă

Una dintre cele mai populare surse de proteine ​​pentru oricine urmează o dietă pentru a pierde grăsimea din burtă, albușurile de ouă sunt inventive și mai puțin costisitoare. Deci, să mergem să vedem ce ne poate oferi această mâncare bună.

Caloriile și macronutrienții dintr-un albuș de ou:
Pentru fiecare albuș de ou veți avea:
Calorii: 17
Proteine: 3,6 g
Carbohidrați: 0,2 g
Grăsime: 0,1 g
Fibră: 0 g

Principalii nutrienți ai albușului:
În timp ce majoritatea oamenilor mănâncă în principal albușuri de ou, mai degrabă decât ouă întregi pentru a reduce totalul caloriilor, grăsimilor și colesterolului pe care îl consumă, atunci când mâncați albușuri veți primi, de asemenea, diferiți nutrienți.