Stomac plat, fese pline și un corp tonifiat pentru vară - L Express
A sosit momentul reconcilierii: sportul urmărește durata.
Getty Images/Wavebreak Media/thinkstock
Există un impuls în aer să ne controlăm mușchii. Șase antrenori sportivi și un naturist ne oferă sfaturile lor pentru a obține o siluetă fermă și senzuală.
Ca un contra-picior la hipercontrol și o seducție bazată pe artificii, în acest sezon, dorința este de a cultiva o frumusețe mai adevărată. "Proporțiile sunt armonioase și prezintă o bună sănătate și vigoare." Desigur, dorința de subțire este încă acolo, analizează Bernard Andrieu, filozof al corpului (1) și consultant pentru Nivea, dar cu respect pentru frumusețea ei personală și autentică. "Căutarea plăcerii domină, trece prin bine, nu doar prin frumusețe: produse de calitate, stil de viață reglementat, controlat respirație, corp mobil și flexibil. Era a fost inspirată de siluete „potrivite” în stilul anilor 1990, referindu-le la activități sportive care se concentrează pe termen lung pentru a-ți modela aspectul, dar nu numai.
"Descoperim adâncimea corpului, continuă Bernard Andrieu. Vrem să ne îmbunătățim imaginea inspirându-ne din modelul holistic oriental care vindecă corpul și mintea, în special cu activități care întăresc mușchii adânci." A sosit momentul reconcilierii: sportul urmărește durata. "Îmbogățită de cunoștințe, relația cu corpul este mai liniștită și dorința de frumusețe este non-violentă, decriptează Pierre Bisseuil, director de cercetare în frumusețe al biroului de stiluri Peclers. Femeile lucrează pentru efecte vizibile, în colaborare armonioasă cu corpul lor".
După diferite tiranii, dorința este pentru un corp natural, întărit și tonifiat. Un spate atletic sculptat de Gyrotonic, un stomac plat înfășurat în profunzime, solduri și fese cu curbe senzuale campate pe picioare zvelte și ferme.
(1) Corpul lumii. Ed. Armand Colin, 208 p., 29,90 euro.
Coapse ascuțite
"Majoritatea femeilor au renunțat la cursa pentru a slăbi și scopul lor este de a-și modela picioarele", explică Joffrey Belloy, antrenor Aquabeats la Klay. Subacvatică, activitatea cardiovasculară este crescută, ca să nu mai vorbim de l, hidromasajul îmbunătățește tonusul pielii. " Din a doua lună, prezența începe să dea roade dacă vă controlați dieta. Acasă, Joffrey Belloy recomandă continuarea efortului: "Începeți cu trei seturi de 20 de genuflexiuni. În picioare, picioarele depărtate, coborâți ca și cum ați sta la 90 de grade. Apoi, în același ritm, începeți lunges: avansați un picior și faceți ca dacă ai vrut să pui genunchiul din spate pe podea. Du-te înapoi. Trage? Nu te mai gândi la asta, începe din nou! ridică și prelungește mușchii. " De făcut în fiecare zi.
Cursul potrivit: 45 de minute de cardio intensiv subacvatic. Aquabeats la Klay, 4 bis, rue Saint-Sauveur, Paris (IIe), www.klay.fr. 1.700 pe an. Și, de asemenea: o lecție de surf pe coasta portugheză și un masaj de fitness. Pachet Pro Surf Break la Hotel-Spa Oitavos, www.theoitavos.com. 2 nopți cu mic dejun, 1140 euro.
Sublimăm cu autobronzante irizante pentru un efect bluff. 1. Self Tan Beauty gel de bronzare natural natural progresiv, Lancaster, 35 euro. 2. Lapte matasos auto-bronzat, Nuxe, 19,90 euro. 3. Flash Bronzer Gel, Lancôme, 31 euro. 4. Gel intens bronzat, Esthederm, 35 euro.
Fese ferme și dolofane
Dacă burta este creierul emoțiilor, fesele sunt centrul de greutate al senzualității noastre. Recent, curbele de profil și de față au făcut buzz și, odată cu ele, dansează precum twerk, versiunea ultra-sexy a butinului. Aceste dansuri constau în mișcarea pelvisului într-un mod frenetic, dar nu necontrolat. Eliberator. „Încrederea pe care au câștigat-o femeile și încrederea încă de câștigat mi-a dat ideea să-mi numesc cursul Booty Therapy. Când am început să predau twerk acum 18 ani, își amintește Maïmouna Coulibaly, multe femei nu îndrăzneau să facă anumite mișcări care au considerat-o prea îndrăzneață. Astăzi fac nuanța dintre sexy și vulgar. "