Stomac plat sfaturi alimente pentru a interzice din farfuria noastră
Deoarece ne îngrașă sau ne balonează sau ne provoacă balonare, anumite alimente se dovedesc a fi dușmanii stomacului plat. Descoperiți capcanele pentru a evita să găsiți o siluetă mai subțire.
Legume crude
În sine, legumele crude nu ar trebui să fie interzise din placa noastră de slăbire. Aliați ai liniei noastre, sunt chiar prețioși într-un dieta echilibrata. Dar atenție, acestea trebuie consumate cu moderație. De fapt, problema nu este legumele crude în sine, ci avem tendința de a mânca prea mult din ele atunci când dorim să subțire. Cu toate acestea, acestea sunt foarte bogate în fibre și, prin urmare, pot irita tractul digestiv, chiar mai mult dacă aveți intestine fragile. Acest lucru va cauza atunci balonare și vom umfla burta.
Bauturi acidulate
Ne plac bulele mici din băuturile răcoritoare. Dar gazul care le face să strălucească are și efectul secundar al fă-ți stomacul să se umfle. Pentru a păstra un abdomen plat, prin urmare, evităm băuturile răcoritoare și chiar apa spumantă.
Varza
Foarte bogat în fibre, varza fermentează în intestin și va provoca balonări sau chiar flatulență, ceea ce duce vizual la o stomac balonat. O problemă care apare și cu broccoli, varză de Bruxelles, conopidă. Pentru a evita aceste inconveniente, evitați să consumați aceste legume crude, ci mai degrabă să le aburiți, vor fi apoi mai ușor de gătit. digera.
Leguminoase
La fel ca legumele crude, leguminoasele sunt aliați prețioși pentru silueta noastră. Dar aceste alimente dietetice nu promovează neapărat un stomac plat. Năutul, linte, fasole uscată, fasole conține într-adevăr o cantitate mare de celuloză. Cu toate acestea, această fibră tare este greu de digerat și poate irita intestinul. Ne vom simți apoi balonați și burtica noastră se va umfla.