Strunz - The New Diet Feed with

Hrănește cu diet.de »Dietele» Strunz - Noua dietă

Strunz - Noua dietă

Cum funcționează dieta?

Noua dietă pentru totdeauna tânără vine de la autorul bestsellerului Dr. Ulrich Strunz. Tânăr pentru totdeauna - cine nu are această dorință? Depinde de Dr. Strunz, oricine dorește să slăbească poate mânca în continuare mai mult. Noua dietă se bazează pe trei piloni: nutriție, mișcare și relaxare. Secretul unei figuri subțiri se bazează pe efectele hormonilor. Conform acestui fapt, hormonii stresului insulina și cortizolul favorizează depozitarea grăsimilor. Hormonii de creștere și testosteronul au un efect pozitiv, favorizează pierderea de grăsime. Cu noua dietă de la Dr. Strunz, ultimii doi ar trebui distribuiți mai mult, astfel încât pierderea de grăsime să aibă loc mai repede. Alergatul este, de asemenea, o parte importantă a dietei.

Stâlpul nutrițional vine cu câteva recomandări: Beți întotdeauna suficient, asigurați-vă că există o cantitate adecvată de substanțe vitale, respectați proteinele și stimulați așa-numiții hormoni de slăbire cu nutrienții potriviți. Potrivit Dr. Strunz crede că, dacă faceți exerciții fizice în mod regulat, corpul va cere în mod natural alimente mai puțin bogate în grăsimi. De aceea, exercițiile fizice sunt foarte importante pentru o dietă tânără pentru totdeauna. Nu sunt date planuri de dietă fixă în timpul celor trei etape de dietă. În prima fază, kilogramele ar trebui să scadă inițial mai repede. Aceasta este pentru motivație. O băutură proteică este recomandată la fiecare patru ore, cu puțin fruct și legume seara. Această etapă durează 7-14 zile.

Cei care vor să slăbească și mai mult încep acum cu faza a doua. Această fază poate dura până la zece săptămâni. Aici, o zi de la etapa unu și o zi de la etapa a treia se desfășoară alternativ. Efectul yo-yo trebuie evitat în acest fel. Nivelul trei este să țineți greutatea. Nici aici nu există planuri de dietă rigide, ci un sistem modular pe care toată lumea îl poate folosi după dorință. Rețetele se concentrează pe o mulțime de legume, fructe și cereale integrale. Peștele și carnea slabă sunt, de asemenea, incluse în preparatele din colecția de rețete. Se pot folosi și suplimente alimentare. A treia etapă a dietei trebuie înțeleasă ca un concept nutrițional permanent.

beneficii

Motivația este crescută de scăderea inițială ridicată în greutate. Dieta este sănătoasă și echilibrată, cu o mulțime de legume și fructe, produse din cereale integrale, carne slabă, pește și produse lactate. Sportul și exercițiile fizice sunt incluse în dietă.

dezavantaj

Cei cărora le place să lucreze cu un plan fix de dietă nu se vor înțelege bine cu sistemul modular. Deoarece alergarea este foarte importantă, persoanele care sunt foarte supraponderale sau neantrenate pot rata alternative.

Concluzie

Prima etapă a acestui concept necesită o anumită disciplină. Nivelurile doi și trei oferă multe rețete și oferă mâncare mixtă sănătoasă și echilibrată. Datorită sistemului modular, această dietă este foarte flexibilă. Cei care au nevoie de planuri de dietă stricte pot fi copleșiți de ei. Exercițiul sportiv este în noul Dr. Dieta Strunz inclusă.