Studiați consumul de calorii în timpul călăriei - știri - știri - Reiterrevue International

  • Condiții
  • intimitate
  • imprima
  • Date media
  • a lua legatura
  • Setările de confidențialitate

Publicat pe 23.03.2020 de Karolin Leszinski Reiterrevue International

Călăria este un sport. Nici un călăreț nu se îndoiește de asta. Dar câte calorii arde cu adevărat lecția de echitatie? Cercetătorii americani oferă răspunsuri.

consumul

Într-o plimbare pe îndelete, călăreții consumă mai puține calorii decât într-o unitate cu adevărat sportivă. Imagine: Stefan Lafrentz

Texas/SUA - Câtă energie folosește de fapt un călăreț atunci când stă în șa calului său? Tu stii? Cel puțin 200 de kilocalorii în 45 de minute! Și: călăria ar trebui să fie chiar o alternativă la jogging. Cel puțin asta spun cercetătorii americani de la Universitatea din Texas. Au examinat 20 de călăreți în trei situații diferite: o plimbare de 45 de minute, trap și galop, un test de reining și un test de tăiere. Subiecții purtau dispozitive de măsurare pentru a înregistra ritmul cardiac și gazele respiratorii. Procentul lor de grăsime corporală a fost de asemenea măsurat. Călătoria a consumat mai puțină energie decât unitățile atletice, dar și aici, piloții de testare au pierdut în medie 200 de kilocalorii. În timpul examenelor erau chiar și șapte kilocalorii pe minut. Deci asta face 420 de calorii pe oră. E cam jumătate de pizza.

Se comportă ca un consum de combustibil atunci când conduceți o mașină: cu cât ritmul este mai mare, cu atât scăpați mai multe calorii. Cu toate acestea, consumul de calorii depinde întotdeauna de greutate și vârstă. Ei bine, există încă unele îndoieli cu privire la faptul dacă echitatia va înlocui joggingul. Dar acest studiu este cu siguranță o dovadă că călăria nu este doar un sport pentru cai, nu?

Cât de obositoare sunt lecțiile pentru cai

Călăreții ambițioși se antrenează până la terminarea lecției? Nu este corect! Călăreții deștepți se antrenează într-un mod țintit pentru a împărți cu precizie puterea cailor lor. Dar ceea ce este cu adevărat obositor și care exerciții sunt ușoare?