Studiați din greu, munca fizică scurtează viața - FIT FOR FUN
Bărbații care trebuie să muncească din greu fizic la locul de muncă își reduc propria speranță de viață - acesta este rezultatul unui studiu realizat de cercetători.
Cei care lucrează într-o profesie fizică, de exemplu în construcții, trebuie să se aștepte la o scurtare a duratei de viață - conform rezultatelor ultimelor cercetări de la Centrul Medical Universitar VU din Amsterdam.
Moarte timpurie din cauza activității de petrecere a timpului liber
În studiu au fost incluși 193-696 de subiecți. S-a demonstrat că munca solicitantă fizic a crescut semnificativ riscul de a muri devreme. Comparativ cu munca de birou, probabilitatea decesului prematur a fost cu 18% mai mare.
Directorul studiului, Pieter Coenen de la VU University Medical Center din Amsterdam, a descris motivul „CBS News”: „Bărbații, în majoritate din grupuri mai slabe din punct de vedere socio-economic, sunt expuși la muncă fizică nesănătoasă la locul de muncă și beneficiază doar într-o măsură limitată de efectele pozitive pe care le au activitățile de agrement fizic. "
De înțeles, pentru că oricine trebuie să transpire puternic la locul de muncă nu are prea multă dorință de a obține performanțe fizice de top ca hobby.
Creșteți speranța de viață
Raportul științific al Comitetului consultativ pentru orientările privind activitatea fizică din 2018 recomandă între 150 și 300 de minute de activitate fizică moderată - fie în timpul liber, fie la locul de muncă. Unele clase muncitoare, cum ar fi lucrătorii din construcții sau mina, depășesc această valoare de multe ori.
Pentru a-și spori speranța de viață contrar prognosticului studiului, este necesar să se reducă durata efortului fizic, spune Coenen. Desigur, acest lucru nu este întotdeauna posibil, dar ar trebui să încercați să fiți activ în timpul liber pentru a echilibra volumul de muncă.
Diferența dintre sportul de fitness și munca fizică
David Katz de la Centrul de Cercetare pentru Prevenirea Yale-Griffin subliniază că stresul fizic la locul de muncă nu ar trebui să fie combinat împreună cu fitnessul:
Antrenamentul în timpul liber este legat de bunăstarea fizică și mentală. Cu toate acestea, munca fizică este adesea grea și repetitivă și, prin urmare, stresează anumite părți ale corpului în mod regulat. Cei doi ar fi disproporționați unul față de celălalt.
Rezultatele studiului au apărut în „British Journal of Sports Medicine”.