Studiază singurătatea este o amenințare mai mare pentru sănătate decât obezitatea - Business Insider
Există o amenințare la care nimeni nu se gândește - chiar dacă este mai mortală decât supraponderalitatea
Din ce în ce mai mulți oameni aleg să trăiască singuri, amână căsătoria și se concentrează mai mult pe smartphone-urile lor. Așa cum arată cifrele actuale, singurătatea devine o problemă în creștere în societatea noastră.
Julianne Holt-Lunstad, profesor de psihologie la Universitatea Brigham Young din statul american Utah, și-a prezentat rezultatele în două mari metaanalize la Convenția anuală a Asociației Americane de Psihologie din acest an.
Cercetările lui Holt-Lunstad arată că singurătatea poate reprezenta o amenințare mai mare pentru sănătatea populației decât obezitatea. Un alt cercetător a constatat, de asemenea, că riscurile sunt similare cu cele ale fumătorilor.
„Într-adevăr, multe națiuni din întreaga lume susțin acum că ne confruntăm cu o„ epidemie de singurătate ”, a spus Holt-Lunstad într-un comunicat de presă. „Provocarea cu care ne confruntăm acum este ce putem face în această privință”.
Un risc cu 50% mai mare de deces precoce
Prima dintre cele două metaanalize a inclus 148 de studii și date de la peste 300.000 de participanți. Riscul morții timpurii a fost redus cu 50% la persoanele care au avut un comportament social mai mare.
Pentru a doua analiză, au fost utilizate date de la 3,4 milioane de persoane din 70 de studii. A investigat rolul pe care îl joacă izolarea socială și singurătatea în mortalitate. Toate aspectele par să crească riscul cam la fel sau mai mult ca obezitatea.
Cercetătorii suspectează: singurătatea poate fi fatală, deoarece duce la o varietate de probleme, inclusiv dificultăți de somn, expunere ridicată la hormonii stresului, risc mai mare de inflamație și un sistem imunitar mai slab. Fiecare dintre acești factori mărește riscul de îmbolnăvire sau rănire.
Persoanele vârstnice sunt deosebit de afectate
Pe baza acestor dovezi, Holt-Lunstad nu crede că problema singurătății va fi rezolvată în curând. Un studiu al singurătății din 2010 realizat de Asociația Americană a Pensionarilor a constatat că peste 42,6 milioane de adulți cu vârsta peste 45 de ani din Statele Unite sufereau de singurătate cronică. Cu o populație îmbătrânită de baby boomer, se așteaptă ca acest număr să crească în următoarele decenii.
Oamenii pot reduce riscurile singurătății prin a fi proactivi în comportamentul lor social, a spus Holt-Lunstad. În loc să petreacă timp pe Facebook, persoanele în vârstă se pot alătura cluburilor sau se pot întâlni cu vecinii. În plus, medicii joacă un rol important, deoarece pot alerta pacienții vârstnici cu privire la riscurile singurătății și le pot oferi modalități de combatere a consecințelor.
În unele cazuri, țările care se confruntă cu epidemii de singurătate au luat măsuri pentru a face oamenii să se simtă mai puțin singuri. În Anglia, vârstnicii singuri pot apela o linie de asistență cunoscută sub numele de Silver Line pentru a vorbi cu cineva. Centrul primește în jur de 10.000 de apeluri pe săptămână.