Studiile Stresul vă pot ajuta să slăbiți; Practica de vindecare
Hormonii de stres activează grăsimea brună, care arde glucoza
În societatea actuală, mulți oameni apreciază o figură subțire. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că tot mai mulți oameni încearcă să slăbească câteva kilograme prin dietă sau exerciții fizice. Dar par să existe și alte modalități care ne pot ajuta să slăbim. Cercetătorii au descoperit că stresul poate favoriza pierderea în greutate.
Tot mai mulți oameni încearcă să mănânce sănătos și astfel să piardă în greutate. Oamenii de știință de la „Universitatea Nottingham” au descoperit acum că oamenii care se află sub presiune psihologică, în general, ard calorii mai repede. Cercetătorii au publicat rezultatele studiului actual în revista „Experimental Physiology”.
Stresul ar putea ajuta persoanele obeze să piardă în greutate. (Imagine: sirikorn_t/fotolia.com)
Așa-numita grăsime brună ne ajută să slăbim
Ai vrea să slăbești câteva kilograme? Atunci probabil că ați încercat deja diete sau ați încercat să vă atingeți obiectivul prin mai mult exercițiu și sport. Cercetătorii au descoperit acum că hormonii de stres eliberați activează grăsimea maro sănătoasă din organism. Aceasta arde glucoza și astfel generează căldură corporală. Astfel, stresul ușor poate sprijini scăderea în greutate pe lângă dieta, explică autorul studiului, profesorul Michael Symonds. Într-o situație stresantă, se eliberează mai mult cortizol. Această creștere a cortizolului activează așa-numitele grăsimi brune, care utilizează calorii pentru a genera căldură. Aproximativ 90 la sută din grăsimea din corpul adultului mediu este din soiul alb nesănătos, spun experții. Absoarbe caloriile și le stochează în stomac și coapse. De asemenea, crește riscul de boli de inimă și diabet de tip 2, explică cercetătorii. Dar restul este grăsime brună, cunoscută și sub numele de țesut adipos.
Grăsimea brună arde calorii și creează căldură pentru organism, spun experții. Bebelușii și copiii sunt deosebit de bogați în grăsimi brune. Ai nevoie de el pentru a te încălzi. Dar corpurile adulte conțin și o cantitate mică de grăsime maro sănătoasă. Oamenii care au mai multă grăsime brună în ei sunt mai slabi, susțin cercetătorii. Pentru a induce stres psihologic ușor, echipa de cercetare a studiat cinci femei sănătoase. Oamenii de știință au supus subiecții la un scurt test matematic, în timpul căruia au monitorizat nivelul de cortizol și temperatura grăsimii brune din gâtul subiecților testați, relatează medicii. Oamenii de știință au descoperit că subiecții testului au fost expuși la stres intens chiar înainte de începerea testului. Nivelul de cortizol a crescut și temperatura grăsimii brune a crescut. Ca urmare, caloriile au fost arse mai repede, adaugă experții.
Informații despre autor și sursă
Notă importantă:
Acest articol este doar pentru orientare generală și nu trebuie utilizat pentru autodiagnosticare sau autotratare. El nu poate înlocui o vizită la medic.