Studiu asupra pierderii în greutate triplă pierdere de grăsime cu o linguriță de acest condiment
Unele condimente fără pretenții pot fi surse incredibile de sănătate. Puțini oameni își imaginează că această sămânță obișnuită poate deveni ajutorul tău puternic pentru pierderea în greutate.
Un studiu publicat în revista Complimentary Therapies in Clinical Practice a fost primul care a dezvăluit potențialul semințelor de chimen pentru pierderea în greutate. Utilizarea acestui condiment vă poate ajuta să slăbiți mai repede și are un efect pozitiv asupra grăsimilor prin reducerea nivelului de lipide dăunătoare din sânge.
Cercetări privind chimenul și grăsimea corporală
Oamenii de știință iranieni de la Universitatea de Științe Medicale Shadid Sadoughi au inclus în studiul lor 88 de femei considerate supraponderale sau obeze. Le-au împărțit în mod aleatoriu în două grupuri:
- Un grup a mâncat 3 grame de pulbere de chimen în fiecare zi, amestecat cu 5 grame de iaurt.
- Grupul de control a mâncat și iaurt, dar fără nicio completare.
- Ambele grupuri au primit sfaturi dietetice și și-au redus aportul zilnic de calorii cu 500 de calorii.
Rezultatele studiului
Au fost luate și înregistrate diferite măsurători și parametri corporali înainte de studiu, apoi după 3 luni de dietă.
- Femeile care au mâncat chimen au slăbit cu 1,5 kilograme mai mult decât cele care nu au consumat-o.
- Chiar mai bine, grupa de chimen a redus procentul de grăsime corporală cu 14,64% - aproape triplând 4,91% din grupul de control - se pare datorită adăugării condimentului de ardere a grăsimilor.