Studiu nou Această perioadă a anului este cel mai bun moment pentru a pierde în greutate ELLE
Slăbiți 2
Un studiu relevă: în lunile de vară avem mai multe șanse de succes în dietă
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Experții dezvăluie: Ne-am îngrășat încet toamna până când am ajuns la vârf în această fază la sfârșitul anului. Aici puteți afla ce se află în spatele acestei teorii și ce consecințe are asupra planului nostru alimentar.
Creștere în toamnă: studiul
Un nou studiu al revistei americane de cercetare New England Journal of Medicine demonstrează: cetățenii americani se îngrașă după prima săptămână a lunii octombrie, iar această cursă atinge apogeul la sfârșitul lunii ianuarie. Potrivit studiului, cântarele pot apărea cu încă două kilograme în plus. Motivul este evident: numeroasele festivaluri care au loc în acest timp vă invită la mâncăruri delicioase și gustări de biscuiți - de la Halloween, până la sezonul Adventului până la Crăciun și Anul Nou.
Dar studiul, pentru care au fost examinate 3.000 de persoane, dezvăluie și mai multe detalii. Excesul de kilograme pe care le-am pus în aceste trei luni ne poate costa până la cinci luni să le pierdem din nou. Nu sunt cele mai bune știri pentru corpul nostru de bikini.
Ce învățăm din studiu
Rezumăm: În octombrie începem cu o perioadă de creștere care durează până în ianuarie. Până în mai vom avea kilogramele suplimentare înapoi cel târziu și va începe cea mai ușoară fază a anului. În plus, vara ne stimulează în mod natural metabolismul, în timp ce, de exemplu, încetinește și intră în modul economic în lunile reci. Temperaturile fierbinți reduc, de asemenea, apetitul.
Concluzia: primăvara și vara sunt perioadele optime ale anului pentru a atinge greutatea visată. Scăpăm de grăsimea tipică de iarnă și începem sezonul fierbinte fără stres. Vara nu există aproape niciun festival care să ne seducă la sărbătoare, soarele ne ispitește să mâncăm mâncare mai ușoară și exercităm mult în aer curat. Și pentru a nu fi prea rău toamna și iarna, folosim noile cunoștințe ale experților și mâncăm mai sănătos între sărbători. Atunci cu siguranță nu va dura cinci luni pentru a declara război excesului de kilograme.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile