Studiul de sănătate al zilei pentru a slăbi, preferă mersul pe bicicletă decât mersul pe jos! LCI

SPORT - Un amplu studiu britanic a comparat mijloacele de transport a peste 150.000 de participanți cu riscul lor de obezitate. Verdict: cei care merg cu bicicleta fac cel mai bine.

Indiferent dacă lovești bicicleta la serviciu sau mergi la o plimbare în vacanță, ai totul. Acest mijloc de transport este cel mai eficient pentru menținerea sau pierderea în greutate, potrivit unui studiu britanic publicat în revista științifică Lanceta . Oamenii de știință dezvăluie, de asemenea, că, deși mersul pe jos se descurcă mai prost decât bicicliștii, ei au totuși performanțe mai bune decât cei care folosesc mașini sau transportul public. Logic, desigur, dar mereu merită să ne amintim.

pentru

► Metodologie: comparați datele a 83.667 de femei și 72.999 de bărbați
Pentru a ajunge la această constatare, cercetătorii de la London School of Hygiene and Tropical Medicine au cercetat datele de la UK Biobank. O bază de date creată pentru a îmbunătăți prevenirea, diagnosticul și tratamentul bolilor cronice. Autorii lucrării au analizat mijloacele de transport și riscul de supraponderalitate sau obezitate a 150.000 de britanici, cu vârste cuprinse între 40 și 69 de ani. În total, au fost incluse date de la 83.667 femei și 72.999 bărbați. Oamenii de știință au comparat astfel procentul IMC și procentul de grăsime corporală cu modul lor obișnuit de mișcare.