Studiul demonstrează că băuturile dietetice cresc riscul de accident vascular cerebral
Oricine folosește versiunea dietetică din cauza conținutului imens de zahăr din băuturile răcoritoare ar trebui să reconsidere. Deoarece cresc riscul de accident vascular cerebral și demență
Atenție: Oricine ia băuturi dietetice pentru a evita zahărul nu face încă nimic bun pentru sănătatea lor
Uneori avem nevoie doar de ea: cu anumite feluri de mâncare sau în zilele în care ne este în mod deosebit sete, o băutură răcoritoare rece ca gheața este cel mai bun lucru care ni se poate întâmpla. Desigur, știm că băuturile conțin prea mult zahăr, dar variantele dietetice ale mărcilor relevante sunt întotdeauna o opțiune. Dar fii atent: Exact acest lucru nu este la fel de „sensibil” pe cât ar dori să credem tabelul nutrițional.
Deși te descurci fără mult zahăr cu varianta dietetică, desigur că altceva ia locul zahărului cristal, și anume îndulcitorul. Și tocmai asta nu este bine pentru sănătatea noastră. Un studiu recent dezvăluie: Doar o cană dintr-o băutură dietetică crește riscul de accident vascular cerebral și demență de trei ori. Numere pe care trebuie doar să le eliberați: O cutie pe zi este suficientă. Băuturile dietetice sunt vândute ca o alternativă ușor mai sănătoasă la cola & Co. - în măsura în care se poate spune că a acestor băuturi.
Îndulcitorul poate fi dăunător sănătății
„Știm că reducerea zahărului este importantă pentru o dietă sănătoasă și o greutate corporală, dar până nu știm mai multe, băuturile cu îndulcitori artificiali ar trebui consumate cu precauție”, a declarat Rachel K. Johnson, profesor de nutriție la Universitatea din Vermont ca parte a studiului. Interesant: Cercetătorii nu au putut stabili o legătură între riscul crescut de accident vascular cerebral și băuturile răcoritoare normale. Doza mare de zahăr industrial asigură tot felul de alte riscuri de boală și obezitate.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Dacă doriți să fiți în siguranță, desigur, ar trebui să rămâneți doar la apă. Apa cu lămâie are aproximativ peste 20 de beneficii pentru sănătate. Cu o mulțime de fructe și legume puteți da gustului apei și puteți face ceva foarte bun pentru dvs.