Studiul demonstrează eficiența dietei DASH

HEIDELBERG. Conform rezultatelor unui studiu din SUA, chiar și mici îmbunătățiri ale planului de nutriție au un efect pozitiv după câțiva ani. Liga germană de hipertensiune recomandă dieta DASH pentru persoanele cu hipertensiune.

În studiile anterioare, acest lucru a avut un efect de scădere a tensiunii arteriale și ar putea susține în mod semnificativ utilizarea medicamentelor, potrivit ligii.

Dieta DASH (Abordări dietetice pentru a opri hipertensiunea) încurajează consumul de fructe și legume, produse din cereale integrale și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi; păsările de curte și peștele, nucile și leguminoasele sunt permise. Există restricții privind alimentele cu zahăr și băuturile dulci, precum și carnea roșie, acizii grași și sarea.

Cercetătorii americani au examinat efectele dietei DASH și ale altor două diete folosind datele de la 74.000 de participanți la studiu (N Engl J Med 2017; 377: 143-153). Rezultatul: fiecare îmbunătățire a dietei este asociată cu o reducere a riscului de deces.

Nu au beneficiat doar persoanele care au acceptat pe deplin recomandările. „Fiecare abordare de 20% a idealului dietei DASH a fost recompensată cu o reducere de 10% a riscului de deces după 12 ani”, a declarat profesorul Hoyer, directorul clinicii din Marburg, în declarație.

După opt ani, mortalitatea scăzuse cu șapte la sută, după 16 ani diferența era deja de 15 la sută, potrivit declarației. (eb/mmr)

Antrenament avansat

Curs CME pe diuretice în practica medicului generalist

Experiment pe animale

Cu blocanți alfa1 împotriva hipertensiunii sensibile la sare - posibil

DASH se spală atât de alb, încât nu devine mai alb - recalcul 2.0

- dacă pentru participanții care au mâncat în conformitate cu regulile Indexului alternativ de alimentație sănătoasă/AHEI (recomandarea dietetică a guvernului SUA favorizează fructele, legumele, produsele din cereale integrale, peștele, carnea albă, soia, leguminoasele, tofu, acizii grași nesaturați și băuturile neîndulcite), riscul de deces scade la 0,91 (interval de încredere 95% (IC) 0,85-0,97) comparativ cu 100,0 pentru grupul de comparație cu nutriția convențională;

- Conform abordărilor dietetice pentru a opri hipertensiunea/DASH (dieta AHEI recomandată special pentru pacienții hipertensivi cu o reducere suplimentară a sării de masă prin utilizarea alternativă de ierburi și condimente, lapte cu conținut scăzut de grăsimi, puțină carne roșie) riscul de deces al participanților a fost de 0,89 (95% CI 0, 84 - 0,95) scade;

iar în cadrul Dietei Mediteraneene Alternative (DMA) riscul de deces scade la 0,84 (IÎ 95%, 0,78-0,91) comparativ cu 100,0 pentru grupul de comparație cu nutriția convențională;

nu se mai poate vorbi de „mai bine” sau „mai rău”.

AMD este o dietă mediteraneană tipică, cu o mulțime de fructe, legume, salată, pește și brânză, dar și pâine albă sau paste și pizza ca aperitive (!), Vin roșu, carne roșie, o mulțime de uleiuri vegetale și nuci bogate în grăsimi și nu este nevoie să lapte cu conținut scăzut de grăsimi (produse)!

Concluziile: [„Concluzii - Calitatea îmbunătățită a dietei pe parcursul a 12 ani a fost în mod constant asociată cu un risc scăzut de deces (finanțat de Institutele Naționale de Sănătate)”], cu o reducere susținută a riscului de deces se referă la toate cele trei variante de dietă în aceeași direcție cu intensitate ușor diferită și a schimbat obiceiurile alimentare.

Următoarele diete nu sunt în niciun caz semnificativ mai bune una față de cealaltă
1. „Scorul indicelui nutrițional sănătos” modificat
2. „Dieta mediteraneană” modificată
3. „Abordarea dietetică pentru a opri hipertensiunea”
["Indicele alternativ al alimentației sănătoase - scorul 2010, scorul Dieta mediteraneană alternativă și scorul dietelor Abordări pentru a opri hipertensiunea (DASH)"].

---