Subconştient

Lucrez ca psihoterapeut de mai bine de 40 de ani. Sprijinirea oamenilor în drumul lor spre a simți mai multă bucurie în viață și forțe noi mă umple de mare bucurie și recunoștință.

Subconștientul ne influențează sentimentul, acțiunile și experiențele. Gândurile sunt ucigașe de dispoziție sau potențatori de dispoziție.

Una dintre cele mai importante descoperiri din ultimii ani a fost înțelegerea rolului pe care îl are gândirea noastră în modelarea vieții noastre. Gândurile nu sunt „nimic” vag care nu duc la nimic și nu fac nimic.Gândurile sunt - așa cum au descoperit cercetătorii din domeniul neurologiei - impulsuri electrice care declanșează treceri electrice și chimice în creier.

Când creierul primește o comandă electrică - un gând - începe imediat mai multe activități: reacționează la gând prin eliberarea substanțelor chimice adecvate de control din corp și face sistemul nervos central gata să reacționeze și să reacționeze în consecință act. În timp ce gândim gândul, nu suntem conștienți de ceea ce face creierul cu el.

Unde conduce informațiile noi și ce face cu ea este determinat de subconștientul nostru, adică a ceea ce am învățat și am trăit din copilărie.

Cum apare subconștientul

Subconștientul poate fi comparat cu o înregistrare. În ziua în care ne-am născut, fiecare dintre noi a început cu o placă de plastic care nu avea canelură în ea. Era încă virgină, ca să zic așa. Din acea primă zi, fiecare cuvânt pe care l-am auzit și fiecare experiență pe care am făcut-o a făcut o canelură pe placa subconștientului. Cu cât auzeam și experimentam ceva mai des, cu atât mai intens și dureros era ceea ce experimentam, cu atât mai adânci devin canelurile.

Ești ușor jignit? Te simți automat vinovat atunci când refuzi cererea cuiva? CD Te enervezi când te critică cineva? Lovesti rapid tavanul daca vine cineva prost la tine? Atunci știi puterea subconștientului tău.

Multe dintre reacțiile tale emoționale sunt controlate de subconștientul tău. Ori de câte ori este apăsat un anumit buton pe al tău, subconștientul tău derulează automat programul emoțional și comportamental creat pentru acesta.

Cum reacționăm este rezultatul acestor programe - gândurile inconștiente și vorbirea de sine pe care creierul nostru le-a stocat în subconștient.

Subconștientul este un fel de sistem de navigație intern, comparabil cu sistemul de navigație din mașina dvs. După ce ați introdus o destinație, sistemul de navigație vă va ghida acolo. Deoarece este sarcina creierului să ne asigure supraviețuirea, acesta trebuie să reacționeze rapid și fiabil. O face cu o precizie uimitoare.

Toate deciziile noastre conștiente sunt întotdeauna (!) Precedate de deciziile subconștientului nostru. Credem în alegerea conștientă a unui articol vestimentar, a unei călătorii, a unui loc de muncă sau a unei reacții. În realitate, înainte (!) Deciziei noastre conștiente, subconștientul nostru a luat deja decizia pentru noi. Ai putea spune: Suntem o marionetă care este controlată de subconștientul nostru. Asta inseamna:

Subconștientul dvs. poate reacționa și decide diferit numai dacă actualizați CD-ul de navigare al subconștientului dvs. (adică redați o nouă versiune pe el).

Cum să controlezi și să influențezi subconștientul?

Nu suntem la mila subconștientului nostru. Cu toate acestea, este nevoie de perseverență și instruire pentru a reprograma software-ul de navigație al subconștientului nostru. Am crezut în Moș Crăciun până la vârsta de 5 până la 7 ani. De ce? Pentru că părinții noștri ne-au spus că El există și că El este cel care aduce darurile. De asemenea, ne-am crezut părinții când au spus:

Ești atât de prost.
Nu vei ajunge niciodată nicăieri.
Nu vei deveni niciodată nimic.
Nu ești decât probleme.
Gâscă proastă.
Trebuie să-ți fie rușine de tine.

În timp ce în cele din urmă se renunță la a crede în Moș Crăciun, se continuă să creadă în multe alte lucruri pe care ni le-au spus părinții despre noi și despre viață. Aceste lucruri derivă în subconștientul nostru până când ne dăm seama că o mare parte din ceea ce subconștientul nostru a stocat nu corespunde adevărului. Trebuie să ne regândim, să punem la îndoială și să corectăm convingerile despre noi înșine despre ce să facem și ce să nu facem, ce este bine și rău, ce este bine și rău.

Subconștientul nostru nu poate decide de la sine.

Acceptă informațiile pe care le primește necenzurate ca adevăr până când primește mesajul de la noi (din conștiință) că este timpul să ne regândim. Deci, dacă vrem să scăpăm de sentimente precum frica, vinovăția sau inferioritatea, trebuie să aflăm,

ce credințe în subconștientul nostru provoacă aceste sentimente și
apoi pune la îndoială conștient și schimbă aceste credințe negative.

În terapie, un terapeut face acest lucru împreună cu clienții săi. Dar putem, de asemenea, să ne întrebăm și să ne corectăm atitudinile și convingerile fără terapeut.