Subiect: înghețarea creierului
Opțiuni teme
afişa
Înghețarea creierului
. sau Cefalee de înghețată, cefalee legată de frig.
Cauza și fiziopatologia îmi sunt clare. Sunt mai interesat de modul în care acest fenomen poate fi prevenit în sport.
Pentru mine, „înghețarea creierului” apare la primul obstacol de apă, când capul meu este drept sub apă (cursuri de obstacole). Cu toate acestea, nu dispare pentru o perioadă scurtă de timp, ci durează câteva zile într-o manieră migratorie, cu somnolență și greață.
Cine dintre voi știe acest lucru și a găsit o modalitate de a preveni cu succes prin anumite măsuri?
Multumesc si toate cele bune,
Firimituri
-- Stație de scufundări la „cursa de obstacole”?
Dimineața fac duș cald, apoi rece. Pot să iau fața cu mine rece, dar nu partea din spate a capului sau cea din spate a capului, altfel voi avea dureri de cap.
În mod ciudat, mă pot scufunda complet într-o piscină sau în mare fără probleme. Poate că depinde de Cât de rece este apa? Și cât de cald este capul în prealabil?
Nu am un sfat de încredere, dar. V-ați gândit vreodată la o șapcă de baie strânsă, poate chiar la ceva din neopren? Acest lucru ar trebui să reducă cel puțin contrastul dintre capul cald și apa rece.
Cursul de obstacole este mai probabil să însemne ceva de genul acesta:
Capul sub apă apare uneori în varianta olimpică:
„Congelarea creierului” dvs. este cu siguranță dependentă de temperatură sau se întâmplă acest lucru și cu apa proaspătă și rece, să zicem, 15-20 °, care este tipică vara? În acest din urmă caz, ar fi mai degrabă o reacție de șoc.
O posibilitate ar fi hota de neon sau capacul cald menționat sau o bandă de iarnă caldă care poate fi îndepărtată după obstacolele de apă. Ce se întâmplă dacă luați un pachet de căldură cu dvs. sau orice dispozitiv cu care puteți aduce suficientă căldură în partea din spate a capului și a frunții pentru câteva minute * imediat * după efectul de șoc? Asta înseamnă că durerea nu mai apare? Îmi pot imagina că unul dintre motivele plângerilor de lungă durată este că nu doar vă uscați și vă încălziți capul în timpul unei curse de obstacole, ci continuați să alergați cu capul rece și umed încă o oră până când faceți ceva. Dacă este necesar, legați un furtun subțire de apă în jurul șoldului, care este încălzit până la 37 ° de căldura corpului și îl înfășurați în jurul capului în timp ce alergați după pericolul apei, pentru a obține din nou căldură pe nervi și vase.
Cum reacționează durerile de cap la căldura evidentă după activitate ?
Având în vedere o hipotermie reală (-26 ° pe munte și furtună fără acoperit cu capul), am și eu probleme similare, care pur și simplu nu dispar în acea zi. Mă mulțumesc cu meditația, ceea ce este adesea posibil, dar nu întotdeauna.