Subțire cu cartofi Cea mai bună rețetă pentru vară

Rețeta perfectă pentru zilele calde de vară cu cartofii care slăbesc - nu numai că au un gust ceresc, dar te pot ajuta și să slăbești

Știați că cartofii vă pot ajuta să slăbiți? Împreună cu pepenii verzi, fac salata perfectă de vară.

În zilele calde de vară, nu vrem să facem altceva decât să aprindem aragazul. Când marca de 30 de grade este crăpată, trebuie să fie rapidă, gustoasă și, mai presus de toate, nu prea grea în stomac. Tovarășul perfect aici: cartoful!

Beneficiile cartofului

Ceea ce mulți nu știu este că cartofii sunt adevărate produse de slăbire. Kartoffel-Marketing GmbH explică faptul că mai mult de trei sferturi din cartofi (77,8%) sunt apă și 0,1% sunt aproape fără grăsimi. În plus, tuberculul subțire conține relativ puține calorii (70 kilocalorii la 100 de grame) și, datorită amestecului său de proteine ​​vegetale ușor digerabile și carbohidrați, ajută la prevenirea poftelor. Conținutul ridicat de potasiu din cartofi (417 miligrame la 100 de grame) are, de asemenea, un efect pozitiv asupra organismului. Mineralul este responsabil pentru reglarea echilibrului apei și ajută organismul să se deshidrateze într-un mod blând. Dacă mâncați în mod regulat cartofi fierți sau cartofi de la cuptor, de exemplu, puteți preveni desigur retenția de apă nedorită.

Combinat cu pepeni răcoritori și feta aromată, cartoful este felul de mâncare perfect de vară!

Iată rețeta noastră preferată:

---