Subțire cu cireșe - ora de consultație a doctorului Stutz

Lecția de dietă Aeschbacher 178. Nimeni nu slăbește doar cu cireșe. Dar alungă pofta și te mențin sătul mult timp.

Cireșele constau în 80 la sută de apă și nu au deloc calorii, și anume doar 50 până la 75 la 100 de grame. Cireșele acre cu 22 kilocalorii la 100 de grame chiar mai puțin. Cireșele conțin mult potasiu și, prin urmare, au un efect de curățare și drenaj. De aceea îl puteți lua după conținutul inimii, chiar și între ele, ceea ce altfel nu corespunde filosofiei noastre. A mânca cireșe înseamnă sărbători fără conștiință vinovată.

Activitatea intestinului este stimulată

Fructele roșii, roșii închise sau negre conțin, de asemenea, o mulțime de fibre și stimulează mișcările intestinului. Ceea ce vorbește în favoarea cireșelor este proporția ridicată de vitamine, minerale și substanțe vegetale secundare. Pe lângă potasiu, este în principal fier și fosfor, precum și vitamina C.

Consumul de apă este ușor

Dacă doriți, puteți bea apă cu cireșe fără probleme. Vechiul zvon că cireșele și apa provoacă dureri de stomac este depășit. Singura modalitate de a avea dureri de stomac este să mănânci prea multe cireșe. Deoarece, la fel ca toate fructele și legumele, cantități mari din ele provoacă flatulență. Totul clar se aplică și nucleelor. Dacă le înghiți, nu se întâmplă nimic, cu excepția faptului că mai devreme sau mai târziu reapar la celălalt capăt.

Cu toate acestea, nu este indicat să muști o piatră de cireș. Acest lucru se datorează faptului că dinții sunt mult mai probabil să se rupă decât miezurile. Este mai inteligent să colectați semințele scuipate, să le curățați și să le folosiți pentru a face o pernă din piatră de cireș, care poate fi încălzită în cuptor sau răcită în frigider și, astfel, poate oferi alinare din zonele dureroase, fie ca o pernă de căldură, fie ca o pungă de răcire.

Așa se face:

Cireșele sunt o sărbătoare sau o gustare cu conținut scăzut de calorii.
Te ajută să slăbești, umplându-te și reducându-ți pofta de mâncare.
Chiar și o cantitate mică de cireșe te va face să te simți sătul.
Cireșele sunt ideale pentru ameliorarea senzației de foame.
Fructoza rămâne în limite și ia plăcerea altor greutăți dulci.
Cireșele sunt pline de coloranți naturali, care au un efect protector dovedit asupra celulelor corpului, de exemplu împotriva inflamației și a proceselor de îmbătrânire.
Mănâncă cireșe cu fiecare ocazie, la micul dejun în muesli, ca gustare, la prânz pentru desert, după-amiază pentru gustare și seara pentru a îmbogăți felul principal.
Faceți o tartă de cireșe cu un aluat de vrajă, câteva alune măcinate și un topping de vanilie slab.
Cireșele sunt, de asemenea, minunate pentru marinare sau aburi și, de asemenea, ca fructe uscate.

Concluzie:

Deși cireșele au un gust delicios de dulce, sunt sărace în calorii și te ajută să slăbești. Conținutul ridicat de apă, numeroasele fibre dietetice și fructoza eliberată încet nu numai că asigură plăcerea finală, dar asigură și satietatea pe termen lung și calmează dorința de dulciuri.

Sfatul nostru:

Best-seller-ul „Dieta Aeschbacher” a fost vândut de peste 50.000 de ori. Obțineți acum volumul 1 și volumul 2 la prețul special de 49 CHF. Adică 224 + 196 de pagini despre pierderea în greutate, cu un total de 100 de lecții și 10 povești de succes.