Subțire în mod natural - sucurile sunt pline de substanțe nutritive - și te fac fericit
După ce am avut aproape o tendinită alaltăieri în timp ce strângeam multe portocale cu mâna, am plecat repede și am cumpărat un storcător electric. Sunt într-adevăr foarte ieftine.
Trebuie să spun, cred că sunt foarte drăguțe, dar aceasta este întotdeauna o chestiune de gust:
În orice caz, îmi ușurează mult munca. Acum pot stoarce rapid niște suc la micul dejun, fără să-mi cadă mâna. Clasicul suc de portocale proaspete care îmi oferă un impuls energetic chiar la începutul zilei nu mai este o problemă.
Creșterea energiei este o nebunie. Este ca și cum corpul așteaptă să obțină acești mulți nutrienți care sunt vitamine și minerale. De fapt, aproape că izbucnesc de energie. Nutrienții sunt, de asemenea, foarte importanți pentru a vă simți plini, așa cum am observat de mult. Nu contează caloriile pe care le consumi, ci substanțele nutritive. De aceea, te poți umple până la capul tău cu calorii inutile și totuși să nu te simți plin.
Deoarece la Naturally Slim ne concentrăm pe senzația de plinătate, sucurile sunt o alegere bună (desigur, și smoothie-urile). Comparativ cu multe alte alimente, sucurile sunt pline de substanțe nutritive, dar nu sunt dăunătoare, deoarece cea mai mare parte a fibrelor este îndepărtată. Fibra este, desigur, ceva bun și, de asemenea, vă umple, dar dacă doriți să luați cât mai mulți nutrienți posibil și doriți cu adevărat să vă pompați corpul cu energie, puteți consuma mai mulți nutrienți simultan cu sucuri, adică fără fibre.
Acesta este principalul motiv pentru care sucurile sunt atât de bune în a vă ajuta să pierdeți în greutate, să vă faceți sănătoși și, de obicei, să nu aveți efecte secundare negative: sunteți întotdeauna bine aprovizionat cu substanțe nutritive și stomacul este întotdeauna plin.
Alaltăieri, în prima zi cu sucuri, era chiar așa încât după-amiaza aveam senzația că nu mai intră nimic în stomacul meu. Mi-ar fi plăcut să am încă un delicios cafea latte, dar pur și simplu nu a funcționat. Nici acea ceașcă de cafea nu mai încapea. Din acea după-amiază nu mi-a mai fost foame până târziu în dimineața următoare. Și asta numai cu sucuri.
Dacă mănânci doar sucuri, asta se numește post, dar nu chiar asta, pentru că consumi deja multe calorii (deși nu prea multe, am doar 1200 de calorii cu mult suc), dar din cauza lipsei de fibre, organismul crede că nu primește nimic și reacționează cu simptome de post. Ai dureri de cap, senzație de foame și te simți șchiopătat în ciuda numeroaselor substanțe nutritive.
Dar asta trece repede. Cu toate acestea, nu ar trebui să-l subestimezi și să nu treci la suc de post în mijlocul unei săptămâni de muncă stresante. Totuși, ceea ce poți face întotdeauna este să bei sucurile pe lângă ceea ce mănânci. Apoi veți mânca automat mai puțin, deoarece stomacul dvs. este deja plin de suc, dar puteți continua să mâncați normal, doar mese mai mici. Vine natural și nu te simți restricționat în niciun fel.
Așa am început în prima zi, dar am subestimat calitatea umplerii sucului pentru că am presupus din greșeală că nu era altceva decât apă.
Cu siguranță nu este. Sucul este o masă adevărată. De aceea îl puteți mânca doar mult timp. Nu pentru totdeauna, ci pentru o săptămână sau chiar câteva săptămâni. Chiar dacă o faci doar trei zile, este util, dar personal nu aș recomanda-o, deoarece a doua și a treia zi sunt cele mai incomode, deoarece corpul strigă după mâncare.
Totuși, ceea ce este complet fără probleme este o zi pe săptămână. Deoarece corpul are încă atât de multe rezerve din hrana normală încât doar observă și transmite creșterea energiei, dar nu produce simptome de post.
Dacă ești sănătos și nu vrei să folosești sucul rapid ca leac pentru a scăpa de orice boală sau pentru a pierde mult în greutate, o zi pe săptămână este complet suficientă. Dacă vă place, îl puteți extinde la două sau trei zile pe săptămână, dar întotdeauna cu o zi de masă între ele. Acest lucru vă face să vă simțiți incredibil de bine, nu are simptome de sevraj și vă oferă corpului cu mult mai mulți nutrienți decât ar putea absorbi vreodată cu alimente normale (inclusiv alimente sensibile și sănătoase).
Cel mai bun exemplu al puterii aproape magice a nutrienților se găsește întotdeauna la persoanele care s-au îmbolnăvit prin modul lor de viață, în special prin supraalimentare și alimentație incorectă. De obicei, vă puteți da seama de supraponderalitate. Dar, de asemenea, persoanele subțiri care suferă de boli cronice și nu pot explica de ce, pot beneficia de o cură cu suc. Puteți vedea asta foarte bine în videoclipul Jason Vale pe care l-am postat recent. Jason Vale a fost, de asemenea, foarte supraponderal înainte de a descoperi sucuri, chiar dacă acum este greu de crezut, la fel de subțire și potrivit ca el.
Dar acest lucru arată, de asemenea, că a fi foarte supraponderal sau a suferi de o boală cronică nu este adesea o soartă insurmontabilă. Corpul nostru ne arată doar că nu-i furnizăm suficienți nutrienți, că este deficitar. Când încep să-l hrănesc cu suficienți nutrienți, greutatea scade și boala cronică dispare adesea.
Nu sunt medic, așa că nu știu dacă este întotdeauna așa, dar în multe cazuri se pare că funcționează bine. Cu siguranță merită încercat. Dacă sunteți bolnav, desigur, numai sub supraveghere medicală. Dar chiar și persoanele sănătoase care trec la sucuri nu pot face rău vizitei medicului și testului de sânge, glicemiei și controlului presiunii la începutul fiecărei săptămâni. Nu este o cheltuială atât de mare pentru marele obiectiv de a fi subțire și sănătos. Mai presus de toate, aceasta este, de asemenea, o motivație bună atunci când vedeți cum scade greutatea de la o săptămână la alta, valorile sanguine se normalizează și simptomele bolii dispar încetul cu încetul.
De asemenea, starea de spirit crește enorm. Unul este fericit, deoarece corpul este practic întotdeauna jubilant atunci când primește în cele din urmă substanțele nutritive care i-au lipsit întotdeauna. Nu poți obține o astfel de fericire numărând calorii sau urmând o dietă. Dar nici noi nu facem asta aici. . Sucurile se potrivesc bine cu Naturally Slim, deoarece cu cât bei mai mult, cu atât le vrei mai mult. Puteți varia și combina minunat sucurile, astfel încât să aibă mereu un gust diferit. Uneori suc de fructe pur, apoi suc de fructe și legume amestecat sau un suc de legume pur. Sucul de morcovi este delicios.
Mergeți la departamentul de legume și fructe, alegeți ce vă place și apoi mergeți acasă și faceți totul împreună. Încercarea diferitelor combinații este distractivă. Cum are gust dacă adaug suc de lămâie? Care este diferența cu sau fără o banană? Câți morcovi și câte mere în sucul de morcov-măr?
Uneori te simți ca un copil care se joacă în grădina de nisip. Culorile diferite, mirosurile delicioase, gustul de nedescris. Nimic din toate acestea nu are nicio legătură cu un suc cumpărat, este posibil doar cu sucuri proaspete. Este ca diferența dintre o barcă cu vâsle și un iaht de lux. Și ar trebui să merităm puțin lux.