Suc - calorii; Tabel cu calorii - nutriție ✓
Conținutul de calorii al sucului
Sunt colorate, gustoase și pline de substanțe nutritive. Se reîmprospătează, revitalizează și toată lumea își poate stoarce propriul suc.
Germanii preferă să bea suc de mere și suc de portocale. Urmează spritzerul de suc de mere, sucul multivitaminic, precum și sucul de struguri și ananas.
Suc - calorii
Câte calorii sunt sucuri?
Bara de suc este la modă, deoarece selecția de fructe și legume este mare și prepararea lor are loc în fața ochilor clienților critici. Sucul vine în pahar fără aditivi. De asemenea, sunt oferite smoothie-uri, milkshake-uri și salate de fructe.
Aceasta înseamnă că caloriile din sucurile de fructe au mult mai puțin efect asupra greutății decât zahărul adăugat în lichide, cum ar fi băuturile răcoritoare.
Cu toate acestea, aproximativ 30% dintre germani sunt intoleranți la fructoză și nu pot digera fructoza în mod corespunzător. Acest lucru poate duce la gaze, balonare, diaree, depresie, concentrare slabă și oboseală. Medicul determină intoleranța cu un test de respirație H2 simplu.
Vești mai proaste vin de la organizația de consumatori Foodwatch. Acest lucru a găsit produse de origine animală în fiecare al treilea suc de mere, deoarece gelatina animală poate fi utilizată pentru a clarifica sucurile înnorate în mod natural.
Potrivit Foodwatch, producătorul ar fi trebuit să menționeze acest lucru pe ambalaj. Altfel ar fi o înșelăciune pentru consumatori, deoarece aceștia nu s-ar aștepta la substanțe animale în sucurile de fructe.
Tabel cu calorii: sucuri
| Alimente | cantitate | Calorii (kcal) | Kilojoules (kJ) |
| Calorii Suc de Portocale Ananas | 100 ml | 50 kcal | 209 kJ |
| Calorii sucului de ananas și grapefruit | 100 ml | 47 kcal | 197 kJ |
| Calorii sucului de ananas | 100 ml | 53 kcal | 222 kJ |
| Calorii din suc de mere | 100 ml | 46 kcal | 193 kJ |
| Calorii spritzer de suc de mere | 100 ml | 34 kcal | 144 kJ |
| Calorii spritzer de mere | 100 ml | 26 kcal | 107 kJ |
| Calorii nectarului caise | 100 ml | 56 kcal | 234 kJ |
| Calorii nectarului Aronia | 100 ml | 38 kcal | 158 kJ |
| Calorii din suc de banane | 100 ml | 50 kcal | 210 kJ |
| Calorii nectar de pere | 100 ml | 60 kcal | 251 kJ |
| Calorii din suc de pere | 100 ml | 47 kcal | 201 kJ |
| Fructe Bonaqa Calorii Măr-Pere | 100 ml | 13 kcal | 54 kJ |
| Bonaqa Fructe Menta Calorii | 100 ml | 11 kcal | 45 kJ |
| Bonaqa Fructe Lime-Zmeură Calorii | 100 ml | 11 kcal | 48 kJ |
| Bonaqa Fructe Mango Chilli Calories | 100 ml | 10 kcal | 44 kJ |
| Fructe Bonaqa, Calorii Ananas Portocaliu | 100 ml | 11 kcal | 48 kJ |
| Calorii din suc de mure | 100 ml | 38 kcal | 159 kJ |
| Calorii mărului Capri soare | 100 ml | 28 kcal | 117 kJ |
| Campionii Capri-Sonne beau calorii | 100 ml | 28 kcal | 117 kJ |
| Calorii de fructe Capri-Sun Jack | 100 ml | 30 kcal | 126 kJ |
| Capri Sun Orange Calories | 100 ml | 29 kcal | 121 kJ |
| Calorii Capri-Sun Power Team | 100 ml | 38 kcal | 159 kJ |
| Calorii Capri-Sonne Super Kids | 100 ml | 28,5 kcal | 121 kJ |
| Chiquita Smoothie Ananas-Calorii Banane | 100 ml | 64 kcal | 273 kJ |
| Chiquita Smoothie Strawberry-Banana Calories | 100 ml | 59 kcal | 251 kJ |
| Chiquita smoothie afine calorii | 100 ml | 66 kcal | 280 kJ |
| Chiquita Smoothie Raspberry Rodie Calories | 100 ml | 66 kcal | 280 kJ |
| Energie bea calorii | 100 ml | 11 kcal | 46 kJ |
| Calorii sucului de liliac | 100 ml | 34 kcal | 143 kJ |
| Măr Fruitopia cu calorii acerola | 100 ml | 48 kcal | 204 kJ |
| Fruitopia calorii multifructe | 100 ml | 49 kcal | 206 kJ |
| Fruitopia Multifruit Prebiotic Calories | 100 ml | 48 kcal | 203 kJ |
| Fruitopia Orange Calories | 100 ml | 47 kcal | 201 kJ |
| Calorii din suc de legume | 100 ml | 17 kcal | 72 kJ |
| Calorii sucului de rodie | 100 ml | 44 kcal | 185 kJ |
| Calorii de grapefruit | 100 ml | 39 kcal | 163 kJ |
| Calorii din suc de castravete | 100 ml | 10 kcal | 41 kJ |
| Calorii mari C Orange | 100 ml | 43 kcal | 185 kJ |
| Calorii multivitamine C ridicate | 100 ml | 44 kcal | 184 kJ |
| Calorii siropului de jackfruit | 100 ml | 92 kcal | 385 kJ |
| Calorii nectar de coacăze | 100 ml | 55 kcal | 235 kJ |
| Calorii din suc de morcovi | 100 ml | 22 kcal | 93 kJ |
| Calorii sucului de cireșe | 100 ml | 41 kcal | 175 kJ |
| Calorii din laptele de cocos | 100 ml | 25 kcal | 106 kJ |
| Calorii din suc de lămâie | 100 ml | 25 kcal | 105 kJ |
| Calorii din sucul de mandarină | 100 ml | 43 kcal | 180 kJ |
| Mango Lassi calorii | 100 ml | 87 kcal | 364 kJ |
| Sucuri de fructe pasionale calorii | 100 ml | 51 kcal | 214 kJ |
| Multivitamine Nectar Calories | 100 ml | 47 kcal | 199 kJ |
| Multivitamine Juice Calories | 100 ml | 46 kcal | 196 kJ |
| Calorii fructelor de pădure Nestea | 100 ml | 32 kcal | 138 kJ |
| Calorii din suc de portocale și caise | 100 ml | 51 kcal | 214 kJ |
| Calorii sucurilor de portocale și grapefruit | 100 ml | 43 kcal | 180 kJ |
| Calorii din suc de portocale | 100 ml | 45 kcal | 188 kJ |
| Suc de portocale nectar calorii | 100 ml | 44 kcal | 188 kJ |
| Calorii nectarului de papaya | 100 ml | 57 kcal | 239 kJ |
| Calorii nectarului de piersici | 100 ml | 54 kcal | 226 kJ |
| Calorii din suc de prune | 100 ml | 71 kcal | 297 kJ |
| Calorii Powerade Grapefruit Lemon | 100 ml | 24 kcal | 101 kJ |
| Calorii Powerade Sportswater Grapefruit | 100 ml | 16 kcal | 66 kJ |
| Calorii sucului de mere de afine | 100 ml | 63 kcal | 264 kJ |
| Calorii din afine și suc de caise | 100 ml | 64 kcal | 268 kJ |
| Calorii din lingonberry și suc de struguri | 100 ml | 56 kcal | 234 kJ |
| Calorii sucului de varza acra | 100 ml | 14 kcal | 59 kJ |
| Calorii sucului de roșii | 100 ml | 37 kcal | 155 kJ |
| Suc de rodie Calorii | 100 ml | 40 kcal | 172 kJ |
| Calorii din suc de struguri | 100 ml | 60 kcal | 251 kJ |
| Calorii sucului de citrice | 100 ml | 162 kcal | 678 kJ |
Nu-din-concentrat sau concentrat
Nectar de fructe, sucuri din concentrat, concentrat, must & Co. - Care sunt diferențele?
Sucul se face din fructe sau legume, dar băuturi mixte din fructe și legume, cum ar fi B. Sucul de morcovi și mere este popular. Este important să folosiți fructe și legume foarte proaspete atunci când faceți suc.
Dacă acestea sunt fermentate, sucul, denumit apoi must, poate conține alcool. Soiurile bogate în zahăr includ portocale, nectarine, mango, banane, cireșe, kiwi și struguri. Fructele cu conținut scăzut de zahăr, pe de altă parte, sunt fructe de pădure, avocado și grapefruit.
Spre deosebire de băutura cu nectar și suc de fructe, sucul de fructe are un conținut mai mare de fructe. Nici zahărul, mierea și nici apa nu se adaugă sucului de fructe. În cazul sucului de fructe, expresia „fără zahăr adăugat” este, prin urmare, inutilă.
Se pot utiliza numai substanțele care nu sunt enumerate în lista ingredientelor pentru alimente. Enzime, arome, agenți de limpezire, gelatină și taninuri pot fi adăugate și sucului de fructe.
Dacă doriți să savurați sucul de fructe preferat pe tot parcursul anului, puteți folosi fructe congelate sau un concentrat de suc de fructe. Cu concentrat, aromele și apa sunt mai întâi eliminate din sucul presat și adăugate din nou într-un moment ulterior.
Suc vegetal
Sucul din legume prinde din urmă
Cu o cotă de 100% din legume, băutura poate fi numită suc de legume. Dacă există minimum 40% legume sau 25% rubarbă, sucul trebuie declarat drept nectar vegetal. Sucul de legume poate fi preparat și ca concentrat.
Cele mai populare sucuri de legume germane sunt suc de roșii ușor sărat, suc de morcovi și suc de sfeclă roșie. Prajul, ceapa, raia, varza albă, conopida, sparanghelul, castravetele și dovleacul se mai folosesc în sucul de legume.
Legumele care trebuie gătite înainte de consum, cum ar fi fasolea care conține lecitină, trebuie, de asemenea, gătite înainte de a fi stoarse.
Fă-ți tu singur suc
Pregătiți singur suc delicios
Piața oferă numeroase storcătoare electrice - în funcție de rezultatul final dorit: Dacă numai fructul trebuie extras din fructe, storcătorul este potrivit.
Se folosește o centrifugă dacă bucățile zdrobite de coajă trebuie să fie incluse în suc. Aceasta mai întâi mărunțește fructele și apoi aruncă bucățile pentru a extrage sucul din ele.
Storcătoarele zdrobesc fructele și legumele, coaja nu intră în suc.
Consilieri înrudiți
Puteți găsi mai multe informații despre subiect în următoarele ghiduri conexe: