Suc de lamaie pentru slabit
Bine ați venit pe site-ul meu. Numele meu este Romain, am 27 de ani și am slăbit definitiv peste 30 de kilograme. Pentru a afla mai multe despre călătoria mea, urmați acest link. Vă doresc o vizită plăcută și o lectură bună !
Un suc de lămâie dimineața este o băutură revigorantă: nu este exact ceea ce ați numi „delicios”, dar mulți oameni cred că acest mic fruct te ajută să slăbești. Deci efortul merită efortul? Ar trebui să bei suc de lămâie pe stomacul gol pentru a slăbi? Să începem prin a ne uita la energia dintr-un pahar de suc de lămâie sau un pahar de suc de lămâie (este exact același lucru.)
Iată informațiile nutriționale pentru 100 ml de suc de lămâie de casă (rețeta este puțin mai jos pe această pagină):
- Carbohidrați: 5 grame
- Calorii: 25kcal
Un pahar mai mult sau mai puțin mare de suc de lămâie, de la 150 la 250 ml (15 la 25cl), conține, prin urmare, între 38 și 63 de calorii. În cantități egale, sucul de lămâie conține de 2 ori mai puține calorii decât alte sucuri de fructe sau sifon! Prin urmare, un suc de lămâie proaspăt bun va fi de preferat sucului de portocale sau suc de mere, care sunt la fel de răcoritoare, dar mult mai dulci. de aceea sucul de lămâie este recomandat în timpul pierderii în greutate.
Îl puteți cumpăra într-o sticlă deja pregătită sau, alternativ, puteți să vă stoarceți propriul suc de lămâie conform următoarei rețete: 1 litru de apă simplă (sau apă spumantă pentru a face o limonadă), 2 lămâi, 40 de grame de zahăr la alegere . De asemenea, puteți utiliza zahăr fals pentru a face un limonadă fără zahăr care va conține doar 3kcal/100ml (aproape fără calorii!)