Suc de morcovi de spanac de mere Post, detoxifiere și nutriție sănătoasă cu Isabelle Van Wynsberghe
- doza care poate fi potrivită pentru 1 persoană/zi
- Avertizare ! ghimbirul proaspăt conferă un gust puternic acidulat, testați pentru a vă adapta la gustul dumneavoastră
- Curcuma are multe proprietăți, inclusiv antiinflamatoare generale, vindecarea intestinelor, demachiant de sânge, antioxidant ...
Pentru 1/2 litru de suc din extractor
- 3 mere
- 3 morcovi
- 100 g spanac
- 1/2 sau 1 lămâie
- 1 bucată mică de ghimbir rădăcină (aproximativ 1 cm)
- 1 rădăcină mică de curcumă proaspătă
- buchet mic de patrunjel
- 1 tulpina de telina
Pregătirea
- Cu un extractor de suc. În caz contrar, utilizați centrifuga.
- Alegeți fructe și legume proaspete, de preferință ecologice.
- Spălați diferitele fructe și/sau legume în apă proaspătă. Periați-le cu o perie de legume.
- Scoateți pielea din lămâie pentru a o extrage sau stoarceți-o pentru a o adăuga la restul de suc.
- Scoateți tulpinile din mere. Cu extractorul, nu este nevoie să vă curățați dacă produsele dvs. nu conțin tratamente chimice.
- Tăiați bucăți mici adaptate la dimensiunea vârfului extractorului.
- Treceți diferitele bucăți prin piese dure alternante, bucăți mai moi, frunze.
- Terminați cu tulpina de țelină, ceea ce face mai ușoară curățarea grilei de filtrare a aparatului.
- Se bea imediat sau se păstrează la frigider maximum 24 de ore.
- nb: pentru a păstra, am pus 1 lămâie întreagă.
- Sănătate !