Suc de sfeclă roșie și bombă minerală
28 septembrie 2017
Health Booster: Sucul de sfeclă roșie este sănătos și vă ajută să pierdeți în greutate
Unii îl adoră, unii îl urăsc - sfecla roșie. Dar pe lângă gustul pe limbă, lista lungă de beneficii pentru sănătate nu trebuie ignorată. Deoarece de la mai multă rezistență la un ficat sănătos până la efectul de slăbire: există numeroase motive pentru care le includem în meniu în fiecare zi. De preferat ca suc, pentru că astfel se conservă toate vitaminele și nu aveți nevoie de talent ca zână de bucătărie.
Suc de sfeclă roșie: Acesta este modul în care băutura ne afectează corpul
1. Sucul de sfeclă roșie are un efect pozitiv asupra inimii și vaselor de sânge
Sfecla roșie este una dintre puținele legume care stochează o cantitate mare de nitrați, pe care o absoarbe de pe pământ. Acesta este modul în care substanța intră și în corpul nostru, unde ar trebui să aibă un efect pozitiv asupra inimii și vaselor de sânge. Nitratul este transformat în acid azotic acolo, care dilată și relaxează vasele de sânge. Acest lucru asigură o tensiune arterială reglată și crește fluxul sanguin. Ceea ce la rândul său duce la următorul efect pozitiv.
2. Sucul de sfeclă roșie crește rezistența
Datorită fluxului crescut de sânge, inima are nevoie de mai puțin oxigen în timpul antrenamentului, ceea ce duce la îmbunătățirea rezistenței. Un studiu din SUA din 2012 a reușit să demonstreze acest lucru: în perioada de studiu, bicicliștii profesioniști au băut două pahare de suc roz pe zi și au reușit să-și îmbunătățească timpul de antrenament cu bicicleta de curse cu până la 12 secunde.
3. Sucul de sfeclă roșie ca detoxifiere hepatică
Indiferent dacă este o dietă săracă sau prea multe gin-tonice - un stil de viață nesănătos are întotdeauna un efect negativ asupra ficatului și îl poluează cu toxine sau depozite de grăsimi. Pentru a evita sau preveni acest rău, ajută să beți suc de sfeclă roșie. Tuberculul conține betaină - o substanță care curăță ficatul și îl protejează de substanțe nocive.
4. Sucul de sfeclă roșie este o bombă pentru minerale și vitamine
Dacă luați suplimente în fiecare zi pentru a vă acoperi doza de minerale, ar trebui să le înlocuiți cu sucul natural de legume. În ceea ce privește numeroasele substanțe vitale, tuberculul poate fi numit un adevărat superaliment. Sucul conține o listă aparent nesfârșită de minerale, cum ar fi calciu, fier, magneziu, zinc, cupru, seleniu, mangan, sodiu, fosfor și iod, precum și acid folic și o doză mare de vitamina C, care întărește sistemul imunitar și acționează ca un antioxidant extrem de eficient împotriva Lupte radicale. Complexele de vitamina A și B pot fi găsite și în sucul roz al sfeclei.
5. Sucul de sfeclă roșie ca agent antiaging
Datorită antioxidanților conținuți în suc, pielea se poate regenera fără probleme și este protejată de daunele celulare cauzate de radicalii liberi. Acestea pot, de asemenea, descompune colagenul - fibrele care conferă fermității pielii noastre. Vitamina C ajută chiar aici și stimulează sinteza de colagen a organismului, care, dacă este administrată în mod regulat, poate duce la mai puține riduri și la o piele plină. Betaina, de asemenea, calmează iritațiile și asigură umezeală.
6. Sucul de sfeclă roșie te face slab
Betaina are, de asemenea, un alt efect pozitiv asupra corpului nostru, deoarece susține metabolismul grăsimilor. Subgrupul clorhidrat de betaină promovează, de asemenea, producția de acizi clorhidric în stomac, ceea ce face digestia mai ușoară și protejează împotriva arsurilor la stomac și a infecțiilor. Sucul de sfeclă roșie este, de asemenea, un substitut excelent pentru smoothie, deoarece conține mai puține calorii și nu are fructoză.