Suc de sirtuină cu morcov, măr, lămâie, ghimbir, turmeric și matcha
De Guido Wehrle
Suc de alimente Sirtfood cu morcov, mere, lămâie, ghimbir turmeric și matcha - împingeți-vă nivelul de energie și întăriți sistemul imunitar
Cu acest suc sirtfood îți trezești rezervele de putere ascunse de mult timp. Bucurat la micul dejun, veți începe noua zi puternic și plin de energie. În plus, are un efect foarte plin, astfel încât poate fi luat și în locul micului dejun.
Un măr poate fi apoi consumat ca gustare între mese și prânz.
Morcovii noștri, mărul, lămâia, ghimbirul, turmericul și sucul de matcha au un efect pozitiv asupra sistemului imunitar. Așadar, devii mai rezistent la tot felul de boli de care unui sistem imunitar slab îi place să profite. De aceea, acest suc sirtfood este un companion ideal pentru lunile reci și inospitaliere de iarnă și lunile reci.
Cu toate acestea, nimic nu vorbește împotriva plăcerii chiar și în zilele toride de vară.
Sucul este complet natural și vegan și, dacă folosești doar ingrediente organice, îți faci mult bine pentru tine și corpul tău.
Ingrediente:
- 1/2 morcov (de preferință organic)
- 1/2 măr verde (Granny Smith, Boskop etc.)
- 1/2 lămâie
- 20 de grame de ghimbir (proaspăt)
- 10 grame curcuma (proaspata)
- 1 linguriță pudră matcha
- 5 grame de hrișcă
- 1 linguriță la 1 lingură de ulei de măsline virgin, presat la rece
Acest lucru vă va ajuta cu dieta sirtfood:
Storcător Philips - ideal pentru dieta cu alimente
Un mixer sau un preparator de smoothie nu este suficient pentru băuturile sirtfood. Cu siguranță aveți nevoie de un storcător pentru a asigura concentrația maximă a ingredientelor care activează sirtuina.
Folosesc eu storcătorul Philips și îl pot recomanda cu conștiința curată. Vă rugăm să întrebați despre prețul zilnic actual direct de la Amazon.
Dieta Sirtuin | Googins/covorase | Tânăr și subțire de plăcere
Opera standard a celor doi fondatori ai Sirtuin Dät. După părerea mea, cea mai bună carte pe această temă!
Dieta Sirtuin - Cartea de bucate | Goggins/covorase | Peste 100 de rețete pentru un corp subțire
Goggins și covorașe au reunit peste 100 de rețete delicioase pentru dieta sirtfood. Deci, vă puteți deplasa prin dietă într-un mod variat. Foarte recomandat!
pregătire
Când vine vorba de sucuri de alimente, întrebarea este adesea dacă puteți pune pur și simplu fructele în mixer sau în blender. Puteți, desigur, dar în sensul activării sirtuinei nu este recomandat.
Vă sfătuiesc cu tărie să folosiți întotdeauna un storcător!
- Puneți toate fructele, cu excepția hrișcă, uleiul de măsline și praful de matcha, în storcător și apăsați-vă sucul.
- Amestecați pudra de matcha cu o cantitate mică de suc și apoi umpleți-o cu sucul rămas.
- Adăugați 1 linguriță la 1 lingură de ulei de măsline presat la rece și amestecați bine sucul. Uleiul de măsline este necesar pentru ca organismul dumneavoastră să poată procesa vitamina A (vitamina liposolubilă) din morcovi. În plus, uleiul de măsline presat la rece are o varietate de markeri de sănătate pozitivi suplimentari. Evitați uleiul de floarea soarelui sau uleiul de canola. Acestea nu sunt în general uleiuri bune și nu aparțin unei diete sănătoase.
- Presărați sucul cu niște crupe de hrișcă (îl puteți obține în supermarketuri mai mari sau în magazine naturiste).
- Enojy masa ta!