Suc de țelină pentru pierderea în greutate Informații despre dietă
Suc de țelină Definiție:
Sucul de țelină este bogat în substanțe nutritive care pot avea multe beneficii pentru sănătate. Deci, suc de țelină pentru scăderea în greutate: funcționează ?
Consumul de suc de țelină pentru scăderea în greutate în fiecare dimineață este o nouă tendință de sănătate care este comercializată pentru a îmbunătăți starea generală de sănătate și a crește pierderea în greutate. S-a demonstrat că țelina și sucul său oferă mai multe beneficii pentru sănătate și s-ar putea să vă întrebați dacă pierderea în greutate este una dintre ele. Acest articol vă spune dacă sucul de țelină vă poate ajuta să pierdeți în greutate și tot ce trebuie să știți despre sucul de țelină, inclusiv nutrienții, beneficiile și răul acestuia.
Beneficiile pentru sănătate ale sucului de țelină
Se crede că sucul de țelină are mai multe beneficii, inclusiv pierderea în greutate și îmbunătățirea sănătății intestinelor și a pielii. Acum este o modă să bei suc de țelină pentru a slăbi. Cei care urmează această tendință beau (475 ml) din suc pe stomacul gol în fiecare dimineață. Pentru a-ți face propria, poți să suci tulpinile de țelină - sau să le amesteci și să streci fibra vegetală. O grămadă mare de țelină, sau aproximativ 9 tulpini, dă (475 ml) suc.
Această legumă populară este bogată în numeroși nutrienți, inclusiv folat, potasiu, mangan și vitamine A, C și K. Este, de asemenea, o sursă excelentă de riboflavină, vitamina B6, acid pantotenic, calciu, magneziu și fosfor. Consumați mai mulți din acești nutrienți în greutate atunci când țelina este presată, deoarece fibrele sale vegetale au fost îndepărtate.
Sucul de țelină poate oferi mai multe beneficii atunci când este consumat ca parte a unei diete sănătoase.
Suc de țelină pentru pierderea în greutate: vă poate ajuta să pierdeți în greutate ?
Se spune adesea că sucul de țelină promovează pierderea în greutate, susținând că consumul (475 ml) în fiecare dimineață se descompune și dizolvă celulele adipoase stocate în ficat. Cu toate acestea, această afirmație nu are dovezi științifice și necesită cercetări suplimentare. Acestea fiind spuse, sucul de țelină poate ajuta la scăderea în greutate în alte moduri.
Greutatea dvs. depinde de numărul de calorii pe care le consumați în timpul zilei (sursă).
Suc de țelină pentru scăderea în greutate: Sucul de țelină este relativ scăzut în calorii, oferind 85 de calorii pe 475 ml. Înlocuirea băuturilor bogate în calorii, cum ar fi băuturile dulci cu cafea sau sifonul, cu suc de țelină pentru scăderea în greutate este o alegere inteligentă dacă încercați să slăbiți. În plus, consumul de băuturi cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi suc de țelină înainte de mese, poate contribui la plinătate și vă poate ajuta să consumați mai puține calorii în general (sursă).