Sucul de fructe beneficiile extracției lente
Cu fructe, legume, ierburi, lapte adăugat sau iaurt, sucurile proaspete sunt o sursă de beneficii. Dar pentru a păstra toate vitaminele, enzimele și nutrienții prezenți în alimente și calitățile lor gustative, cea mai bună soluție este extracția lentă. Explicații.
Stresul care rezultă din stilul nostru de viață modern promovează acumularea de toxine în corpul nostru. Într-adevăr, alegerile noastre nutriționale, lipsa exercițiului și programele supraîncărcate ne împiedică adesea să avem grijă de noi înșine. Astfel, într-o dietă convențională, varietatea de fructe și legume aduse corpului într-o săptămână este de obicei slabă.
Din fericire există modalități simple de a ne ajuta să eliminăm aceste toxine acumulate. Adăugarea sucurilor de fructe și legume în dieta zilnică, de exemplu, este deosebit de eficientă.
Diversificați-vă dieta datorită sucurilor obținute prin extracție lentă
Obișnuința de a bea suc, de exemplu la micul dejun pentru a începe ziua în mod corect, îmbunătățește diversitatea dietei.
Sucuri pentru diversificarea dietei
Pe lângă efectele benefice imediate asupra sănătății, proprietățile sucurilor de fructe și legume permit sistemului nostru digestiv să absoarbă nutrienți care altfel ar fi eliberați în mod natural.
În ceea ce privește legumele, avantajele consumării lor în suc, fără a fi gătite, sunt multiple.
- Gătitul plantelor distruge o bună parte din vitamine, enzime și substanțe nutritive benefice organismului. Cu toate acestea, acestea sunt mult mai ușor conservate în forma lor brută.
- Digestia este facilitată: lichidele digeră mai bine decât solidele și economisesc energia corpului.
- În cele din urmă, economisește mult timp. Comparativ cu pregătirea, gătitul și consumul unei mese, un suc are aceleași avantaje într-un timp considerabil redus: ideal pentru persoanele care nu vor să-și sacrifice bunăstarea pentru o mai mare eficiență.