Sucuri proaspăt stoarse
La subiect "SUCURI PRESĂ PRESE „ne vom întoarce pe know-how-ul lui Norman Walker. El este pionierul sucurilor de fructe și legume proaspete, s-a preocupat de un stil de viață sănătos aproape toată viața și are el însuși 116 ani.
Uau - trebuie doar să le faci singur - sunt, fără îndoială, imbatabil de sănătoase din multe puncte de vedere.
Care este motivul pentru eficiența ridicată?
O mare parte din energia pe care o primim din alimente este consumată de corpul nostru pentru munca digestivă și pentru separarea substanțelor active de fibre. Prin apăsarea de legume proaspete cu frunze, legume sau fructe, pereții celulari ai fibrelor vegetale sunt rupți, fibrele sunt sortate ca tescovină și în sucul rămas corpul nostru are cantități mari de vitamine, minerale, enzime și substanțe vegetale secundare. Băut pe stomacul gol, substanțele nutritive pot fi de obicei absorbite de corpul nostru în câteva minute.
Tipul de stoarcere are o importanță decisivă:
Este importantă presarea ușoară, cu un număr redus de rotații și o rotație minimă de oxigen. De aceea recomandăm cu siguranță un storcător cu șuruburi de presare. Fructele și legumele sunt presate și presate pe o sită fină.
Storcatoarele centrifuge lucrează la viteze foarte mari. Învârtesc prea mult oxigen în suc în timpul stoarcerii și sunt mai puțin potrivite pentru stoarcerea favorabilă nutrienților.
Dacă nu aveți un storcător de fructe, puteți face și sucuri într-un blender și apoi le puteți turna printr-o sită sau o pungă de lapte cu nuci.
Bea sucuri proaspăt stoarse încet și întotdeauna pe stomacul gol!
Sucurile proaspăt stoarse nu ar trebui să facă parte dintr-o masă. Cel mai bine este să-l beți dimineața ca prima masă, astfel încât organismul să poată absorbi nutrienții cât mai bine posibil. Sucul este ușor de digerat și alcoolul se formează atunci când este pus pe o masă grea sau combinat cu diverse ingrediente.
Luați-vă timpul consumând sucul și încercați să-l mestecați. Acest lucru stimulează producția de salivă și digestia carbohidraților poate începe în gură.
Dă-i o pauză corpului tău!
Fiecare masă care este înlocuită cu suc proaspăt stors este un cadou pentru corpul tău sub formă de abundență de nutrienți și o pauză de la activitatea digestivă pe care trebuie să o facă continuu.
Doar tratați-vă corpul cu o masă cu suc, o zi cu suc sau un post de suc, de exemplu la începutul primăverii, din când în când sau în mod regulat și bucurați-vă de curățarea interioară, purificare și claritatea mentală rezultată!
Pregătirea și utilizarea:
Alegeți verdeață cu frunze, legume și fructe cultivate organic, nu că luați un cocktail otrăvitor în loc de elixir vindecător. Ierburile sălbatice sunt deosebit de bogate în substanțe nutritive.
Verdurile, legumele și fructele cu frunze pot fi sucate individual sau combinate.
Ingredientele de top ale lui Walker pentru sucurile proaspăt stoarse sunt morcovii, țelina, sfecla roșie, castraveții, păpădia, andivele, spanacul, pătrunjelul, tot felul de verdeață cu frunze, muguri, măr, lămâie, portocală și grapefruit.
Întrucât acum obținem aproape doar fructe hibride, chiar și pe piețele organice, Dr. Sucuri proaspăt stoarse cu plante sălbatice, cum ar fi bătrânul măcinat, urzica, păpădia, usturoiul sălbatic și multe altele.
Idei de rețete delicioase:
2 bucăți de țelină, 1 castravete
1 mana de verdeata (urzica, batran macinat, spanac, racheta, patrunjel, ...), 1-2 mere, 1/2 lamaie
Morcov sau cohlrabi verde, 1/2 lămâie, 1 măr, 1 bucată mică de ghimbir
1 sfeclă roșie, 1 măr, 1 castravete, 1/2 lămâie, 1 bucată mică de ghimbir
3 morcovi, 2 portocale, 1 bucată mică de rădăcină de curcuma
2 bucăți de țelină, 1 mână de spanac, 1/2 castravete, 200 g ananas, 1 vârf de piper Cayenne
1/2 pepene galben, 2 pumni de frunze de tei
1 mână de ribwort, 1 portocală, 1 bucată mică de rădăcină de turmeric
Obțineți sugestii aici și variați în funcție de preferințele dvs. de gust
Puteți găsi mai multe idei de rețete în secțiunea Smoothies & Juices
Dacă doriți să înțelegeți mai bine efectele unei diete naturale asupra sănătății și doriți să vă duceți sănătatea la un nivel superior - atunci luați legătura cu noi!