Șunca albă este un inhibitor al apetitului Blogul
Deși carnea cu delicatese este printre lista alimentelor interzise în cazul unei diete, șunca se descurcă bine.
Într-adevăr, este autorizat, desigur, într-un consum moderat, deoarece rămâne cel mai puțin caloric dintre toate tipurile de mezeluri și poate avea chiar un efect de suprimare a poftei de mâncare. !
Cum este șunca albă un inhibitor al apetitului? ?
Vă poate ajuta să pierdeți în greutate, deoarece este un excelent inhibitor al apetitului. Concentrația sa ridicată de proteine îl face un bun aliat de slăbire. Proteinele dau și se prelungesc efectul de sațietate evitând în același timp senzația de oboseală.
În plus, este cunoscut și pentru conținutul său scăzut de calorii. O felie conține doar 120 de calorii, ceea ce echivalează cu doar 2% grăsime. O porție de 100 de grame din aceste delicatese oferă aproximativ 136 de calorii, cu aproximativ 6 g de grăsime.
Această sală conține, de asemenea vitaminele B1, B3 și B12. Alți nutrienți esențiali pentru organism se găsesc în acest aliment, și anume fierul, fosforul, magneziul sau zincul.
Sunt toți șocii care suprimă pofta de mâncare ?
Nu, desigur. Unele șuncă, în special produsele industrializate, au un conținut ridicat de sare și aditivi alimentari. De asemenea, pot conține conservanți, care pot fi dăunători. Șunca prea sărată nu este bună pentru sănătatea ta sau pentru o dietă.
Nici o șuncă prea roz nu este o alegere bună, mai ales dacă vrei să slăbești sau măcar să nu te îngrași. Cel mai bun mod de a cumpăra acest tip de șuncă este, prin urmare, să alegeți direct de la măcelar.