sunt atât de fericit
Regina Aeschbacher din Rheinfelden spune povestea ei incredibilă.
Un caiet de la doctorul Stutz, comanda unui pedometru, comentariul că nu pot respira nici măcar când urc scările și că excesul de greutate devine din ce în ce mai mare, hipotiroidism, menopauză, nenumărate încercări de dietă și care nu au reușit din nou și din nou.
Acesta a fost motivul pentru care doctorul Stutz a devenit interesat de povestea mea și m-a contactat acum câțiva ani. Nu ar trebui să se oprească la această ordine; el a vrut să ajungă la fundul problemei mai în profunzime. El mi-a arătat cu sfaturi specifice cum să-mi schimb dieta cu pași mici: pregătește-mă cât mai mult posibil, condimentez cu ierburi, las natura să curgă înapoi, amintește-te de ceea ce a trăit deja bunica mea, abține-te de la produsele finite . Mi-a spus clar că ar trebui să-mi reduc greutatea încet, dar constant, în loc să încerc cu toată puterea să slăbesc cât mai multe kilograme cât mai repede posibil.
Regândiți-vă mintea și renunțați la poverile vechi
Cu toate acestea, experiența cheie foarte importantă a fost atunci când, cu o presiune blândă, mi-a spus clar că, în primul rând, trebuie să-mi regândesc capul și să renunț la siturile contaminate. Că nu mi se permite întotdeauna să-mi asum responsabilitatea pentru ceilalți. Că fiecare este responsabil pentru propria viață. A trebuit să învăț să îmi asum mai multă responsabilitate pentru mine, să mă simt din nou, să mă simt bine, să fiu fericit eu însumi, să nu mă împovăr în mod inutil cu probleme pe care oricum nu le pot schimba.
Mi se pare încă un basm astăzi că această strategie a funcționat sută la sută. O voință puternică, perseverența și o privire fericită și relaxată înainte au fost o contribuție importantă din partea mea.
Toate aceste schimbări au făcut ca greutatea să scadă aproape singură. Deodată am avut o plăcere fără precedent să mă mut. Pedometrul m-a tras în sus și continuu. Aș putea să-mi schimb singur garderoba. Dorința de neîndoielnică de dulciuri și gândurile eterne ale mâncării au dispărut treptat în fundal. Mișcarea în toate felurile, cum ar fi urcarea scărilor, mersul pe jos, drumețiile, mersul cu bicicleta, înotul, întotdeauna încorporate în viața de zi cu zi, au venit în prim plan.
Menopauza și bătrânețea nu sunt un motiv pentru a suporta creșterea în greutate
Împrejurimile mele au simțit această schimbare și această fericire, pe care probabil am iradiat-o spre exterior. Am tot mai des complimente. Acest lucru m-a susținut și m-a motivat să continui pe această cale. Fără cântare, fără presiune, fără stres, doar pentru mine și întotdeauna drăguț și încet, deoarece întregul corp și, de asemenea, capul trebuie să se poată obișnui cu o reducere a greutății. Acesta este un punct important.
O experiență de nedescris frumoasă la care nici nu am îndrăznit să visez până acum. A fost, de asemenea, o experiență extraordinară pentru doctorul Stutz că menopauza și vârsta nu sunt un motiv pentru a suporta creșterea în greutate. Dimpotrivă, până în ziua de azi am pierdut 25 de kilograme. Îmi pot menține cu ușurință greutatea. S-a născut dieta Aeschbacher.
Nu aș fi crezut niciodată că a comanda un pedometru ar duce la un nou început total în viața mea. Sunt bucuros că exemplul meu poate încuraja atât de mulți oameni să aibă aceeași experiență eliberatoare.