Sunt bananele bogate în FODMAP
Bine ați venit pe blogul meu Food low in FODMAP! Dacă sunteți nou aici, veți dori, fără îndoială, să primiți ceea ce am pentru dvs.: Ghidul de alimente 500 scăzut FODMAP + Antrenament: 7 zile pentru a afla cum să scăpați de tulburările intestinale din sindromul intestinului iritabil: faceți clic aici pentru a primi instruire + ghidul oferit! 🙂
Bine ați venit înapoi pe blogul meu Food Low în FODMAP! Deoarece nu este prima dată când veniți aici, veți dori fără îndoială să primiți ceea ce vă ofer: Ghidul celor 500 de alimente cu conținut scăzut de FODMAP + instruirea: 7 zile pentru a ști cum să scăpați de tulburările intestinale ale sindromul intestinului iritabil: faceți clic aici pentru a primi instruire gratuită + ghid! 🙂
De ceva timp, Universitatea Monash, care analizează conținutul FODMAP din alimente, a făcut teste mai precise asupra conținutului FODMAP din banane. Așa că vă explic ce au aflat despre banane
Pentru toate informațiile pe care le voi oferi, mă bazez pe analizele Universității Monash.
Toate aceste informații sunt transcrise în ghid cele 500 de alimente cu conținut scăzut de FODMAP pe care vi le ofer.
În primul rând, au testat 3 tipuri de banane:
- banane clasice aici numit în engleză "banană comună"
- pătlagină: numit „plânge”
- banane-smochine numită „banană de zahăr”
- și există și banana uscata
Universitatea Monash le-a testat pe ambele nu foarte coapte și pe deplin coapte și au constatat că, în funcție de stadiul de maturitate, conținutul lor FODMAP poate fi schimbat.