Sunt diabetic, voi mai putea mânca ciocolată

Când sunteți diabetic, este necesar să vă controlați glicemia. Deci, acest lucru are consecințe asupra dietei. A trăi cu diabet necesită regândirea modului în care mănânci, gătești și faci cumpărături.

mânca

Dacă dieta care a fost stabilită cu dieteticianul sau medicul dumneavoastră poate părea uneori restrictivă, ar trebui discutată cu acesta. Oricum, puteți continua să mâncați totul și să vă răsfățați. Regula de aur atunci când trăiești cu diabet este să consumi o varietate de alimente sănătoase și echilibrate. Pe scurt, un principiu pe care toată lumea ar trebui să îl urmeze !

Un cuvânt cheie: controlați aportul de carbohidrați din ceea ce mâncați

Pentru a vă menține nivelul de zahăr din sânge nici prea scăzut, nici prea mare, este ideal să cunoașteți aportul de carbohidrați și indicele glicemic al meselor, care este puterea hiperglicemiantă a fiecărui aliment. Măsurându-vă zahărul din sânge după acestea, veți ști și cum variază și veți putea identifica alimentele care vi se potrivesc cel mai bine.