Sunt dietele periculoase pentru sănătatea dvs. revista Greenweez
Ați făcut deja una sau mai multe diete? Ți-ai recăpătat toate kilogramele pierdute, dacă nu chiar mai mult? Nu te supăra pe tine însuți, pentru că recâștigarea în greutate după o dietă de slăbit îngrijorează 90% dintre persoanele care au încercat experiența. Deci nu TU ai fost cel care nu ți-ai ținut dieta !
diete prea restrictive nu sunt bine susținute de corpul nostru. Acestea duc la deficiențe inevitabile. În plus, ele alertează multe semnale fizice și fiziologice care vor bloca pierderea în greutate.
De ce, dietele „nu funcționează” ?
Pur și simplu pentru că corpul tău este în căutarea și există multe reacții fiziologice și psihologice cine se va opune acestei slăbiri.
Aceste reacții sunt puse în aplicare pentru a vă menține sănătos. Într-o situație de foamete, corpul tău se apără cât se poate de bine.
Dietele de slăbit, un risc pentru sănătate !
Te ocupi, este un lucru foarte bun. Dar fii atent să o faci corect, altfel riști să-ți faci mai mult rău decât bine. !
Trebuie să știți că dietele de slăbit pot crea dezechilibre nutritive. Adesea, acestea ne determină să consumăm prea multe proteine, nu sunt suficienți carbohidrați, prea puține fibre, vitamine și minerale. Apoi, în mod involuntar, creați un dezechilibru în rația dvs. care poate duce la riscuri evidente pentru sănătate.
Din punct de vedere fiziologic, care sunt riscurile ?
Există multe riscuri fiziologice.
Pierderea în greutate nu vine doar în detrimentul depozitelor de grăsime așa cum v-ați aștepta. Masele musculare și osoase sunt primele afectate. Și acest lucru duce inevitabil la: oboseală generală, scăderea apărării imune, lipsă de concentrare și risc crescut de slăbire a oaselor.
De asemenea este si riscuri pentru rinichi, care trebuie să filtreze suplimentar excesul de acid uric, tulburări ale ritmului cardiac, probleme digestive sau probleme de fertilitate.
Pentru femeile gravide și copii, riscurile sunt, de asemenea, mari, perturbând și încetinind dezvoltarea corectă a fătului și creșterea.
Fiziologic, creștere în greutate este, de asemenea, un risc de depășire a unei felii din indicele de masă corporală. Puteți trece de la supraponderalitate la obezitate, ceea ce va crește, de exemplu, riscul de a dezvolta diabet sau boli cardiovasculare.
A termina, efectul YOYO dietele ar putea afecta pielea dvs. modificându-i fiziologia, aspectul și eficacitatea.