Sunt (din păcate) dependent de bomboane, cum mă scap de ea (sănătate, dependență, bomboane)
Nu fusesem conștient de asta tot timpul. Acum câteva săptămâni un prieten mi-a spus că bomboanele pot fi o dependență. Din moment ce îmi place să mănânc dulciuri, nu m-am gândit în prealabil. Când realimentez la ARAL, iau cu mine 2-3 bare, un pachet întreg de bare pentru copii se cumpără în Netto pe lângă mâncarea normală. Pachetul de bare pentru copii este consumat în decurs de o oră. Ieri seară, când conduceam acasă, a trebuit să merg la REWE să cumpăr un pachet de Hanuta, pe care l-am mâncat ieri imediat. Devin din ce în ce mai conștient că sunt dependent de bomboane. Puteți, vă rog, să-mi dați sfaturi valoroase cu privire la modul în care pot să scap de el sau cum îl pot reduce cu succes?
8 răspunsuri
De asemenea, sunt „dependent de dulciuri” și, în primul rând, nu este ușor să ieși de acolo, pentru că îți poftești constant ciocolată sau ceva de genul acesta.
Mă ajută dacă iau mereu cu mine cât de mulți bani pentru cumpărături obișnuite am nevoie. Dar ai putea căuta și o persoană din prieteni sau familie care să-ți amintească că nu ai vrut să mănânci ciocolată până la urmă.
Este foarte dificil. Locuiesc singur și am automat bani cu mine. Acest prieten mi-ar putea aminti asta din nou și din nou. Acesta ar fi singurul lucru la care mă pot gândi acum. Dulciurile sunt (din păcate) o dependență.
Schimbă dulciuri cu fructe dulci pas cu pas.
Noi, oamenii, suntem programați să fim dulci încă de la naștere. Dulce = calorii = supraviețuire.
Nu veți avea niciun succes cu renunțarea completă, ci doar promovează pofta.
Fructele sunt un bun substitut; conține, de asemenea, mult zahăr. În acest fel, puteți reuși să vă înțărcați încet și, de asemenea, să găsiți o măsură a fructului foarte dulce.
Sună bine și se poate face.:-)
Vă doresc noroc.
Depinde ce tip de bărbat ești. Deci, pentru mine, personal, a ajutat practic să lase dulceața complet (cu excepția iaurtului dulce sau altceva) și să o scoți cu adevărat. Dacă ai făcut-o așa pentru o vreme, poți face oricine Mănâncă ceva dulce în timpul zilei.
Sper că mi-ai înțeles ideea:)
Așa că practic îl lăsați complet la început, astfel încât să nu mai aveți chef să o faceți.
Înțeleg ideea. Dacă lăsați dulceața, gustul se schimbă și automat aveți mai puțină poftă de dulciuri. Să-l las în afara este atât de dificil pentru mine.
Pot să înțeleg, dar asta este probabil doar la început. cu siguranță se va îmbunătăți atunci! Încercați doar să continuați cu el dacă doriți cu adevărat să scăpați de el, este, de asemenea, mai bine pentru dinți și sănătate generală;)
Din fericire, am un prieten care mă sprijină și mă sfătuiește. Mi-a mai spus că dacă nu mănânc dulciuri și lucruri dulci timp de câteva săptămâni, gustul se va schimba și pur și simplu nu vei mai fi atât de flămând de dulciuri.
Este bine pentru dinții tăi. Mai presus de toate, cel mai probabil voi slăbi și eu.
De fapt, este doar în avantajul tău, dacă poți să o faci;) Deci, noroc cu asta.:):)
Și da, așa este, cu cât mănânci mai puțin, cu atât îți vine mai puțin și simțul gustului este, de asemenea, mai bun.
Și dacă prietenul tău te ajută, cu siguranță va funcționa.
Bună ziua, similar cu suerplolly, vă recomand să vă retrageți de la dulciuri: încercați să nu mâncați zahăr timp de 24 de ore. Deci nimic cu zahăr, de asemenea, fără băuturi dulci, fără chipsuri care să aibă zahăr listat, fără fulgi de porumb cu zahăr, fără mese gata preparate în care zahărul a fost procesat (când studiați listele de ingrediente veți vedea mai întâi cât de mult zahăr există! !).
Dacă ați reușit să treceți peste 24 de ore: puteți face alte 24 de ore?
Așadar, după 48 de ore ar trebui să observați că pofta de dulciuri este în scădere - dar și pofta de alte lucruri, deoarece un nivel de zahăr din sânge care crește și coboară constant duce automat la pofte din cauza hipoglicemiei mari între.
Problema cu bomboanele, în opinia mea, este: nu este niciodată „suficientă”. Dacă îți permiți să mănânci mult din ea, pofta de mâncare îți va dori întotdeauna mai mult - dar nu este niciodată „suficient” să te simți rău. Dar, din păcate, feed-ul nu este, de asemenea, satisfăcător pe termen lung.
Asta nu înseamnă că trebuie să rămâi fără el toată viața. Dar fazele „retragerii” vă ajută să vă bucurați mai bine de dulciurile în care vă răsfățați din când în când și să nu-l bateți fără gânduri în voi înșivă. Apropo: cu retragerea zahărului am slăbit destul de puțin în greutate, fără să mor de foame sau să număr număr de calorii.
Distrage-te! Fă niște lucruri nebunești. Dacă tot ce te gândești la bomboane este tot timpul, nu vei persevera.
Și nu încercați să vă opriți complet, este foarte dificil. Este mai bine să faceți un plan de când veți mânca cât de multe dulciuri și apoi să încercați să reduceți încet.
întrebări similare
Bună ziua, am o întrebare și sunt dependent de dulciuri de aproximativ un an! Ori de câte ori vin acasă la prânz, trebuie să mă umplu cu dulciuri și pur și simplu nu pot să scap de ea! Nu am nicio problemă fără a face lucruri normale, dar pur și simplu nu funcționează cu bomboane! De asemenea, fac sport și nu mă îngraș din asta, dar este foarte nesănătos și urăsc acea senzație de plenitudine! 🙈 Mi-e teamă, de asemenea, că voi obține diabetici din prea multe dulciuri. Nu prea mai sper și sunt cumva disperat, este scump pe termen lung! Aveți vreo idee despre cum să scap de această dependență? Mama gătește mereu și ea sănătoasă, nu asta este problema. bine, ar fi frumos dacă mi-ați putea da câteva sfaturi! 😀LG
Așadar, aș dori să trimit un pachet în Noua Zeelandă, acesta conține diverse dulciuri precum ciocolată Milka & Lindt, Hanuta, Knoppers, bățuri de băuturi răcoritoare, pudră frizantă etc., o brățară de festival și o pictură acrilică înfășurată. Chiar trebuie să listez totul individual sau este suficient dacă scriu doar dulciuri și apoi greutatea și valoarea aproximativă? Și pentru pictura acrilică, ce ar trebui să scriu despre preț, am făcut-o eu? Trebuie chiar să enumăr asta? De fapt, este doar o bucată de carton. Dacă cineva mi-ar putea da un exemplu despre ceea ce ar trebui să scriu, ar fi foarte frumos:)
Hei, am un prieten în SUA care nu știe dulciuri germane etc. așa că am vrut să-i trimit aceste dulciuri: lingouri de aur Haribo Knoppers Leibniz Hanuta Brause Milka Manner Duplo 1. Pe care dintre ele probabil îl veți ști deja? 2. Dar transportul: pot să fac asta ?
Deși sunt musulman, mă rog și nu mănânc alcool de porc și cred asta. Dar, pe de altă parte, păcătuiesc, fumez, mă lovesc, am făcut sex de mai multe ori înainte de căsătorie, fur și așa. Dar nu pot să renunț la păcate pentru că vreau să mă bucur de tinerețe. Am împlinit 16 ani și da, nicio idee este în regulă dacă începi să trăiești Islamul corect la 25 de ani și să lași păcatele să fie?
Nu pot să nu mănânc bomboane. Acum câteva luni eram foarte subțire și cântăream doar 40 kg (am 1,60 înălțime) și acum cântăresc 55 kg: (((acest lucru se înrăutățește în fiecare zi, cineva mă poate ajuta: ((((( (((( ?
Prietenul meu a plecat astăzi pentru afaceri și stă temporar la hotel. Acum aș vrea să-i trimit un mic pachet cu dulciuri, fotografii etc.
Întrebarea mea: Ca destinatar, scriu doar pe colet
Numele prietenului Nr. Cameră hotel Stradă Cod poștal, oraș
Poți să presupui că va ajunge în camera prietenului meu și nu se va pierde o săptămână la recepție?
Așa că trebuie să nu mai mănânc bomboane, sunt atât de dracului dependent de ea. Obișnuiam să mănânc multă ciocolată, dar acum nu atât, dar în schimb prăjituri sau brioșe sau prăjituri și rahat. Trebuie să mă opresc pentru că este foarte nesănătos pentru mine, vreau să slăbesc și să am și probleme digestive și intestinale:/îmi puteți da sfaturi?
Am observat ceva. Am petrecut sau am trăit mult timp în SUA și o voi face din nou în viitor. Și atunci am observat că dulciurile, produsele de patiserie și băuturile răcoritoare au cu siguranță un gust mult mai delicios, dar sunt, de asemenea, oarecum captivante. Ei bine, oricum sunt un ciudat de sănătate și, de asemenea, destul de subponderal. Deci nu-mi pasă de calorii. Cu toate acestea, sunt foarte atent să mănânc sănătos. Și așa am făcut-o în Statele Unite.
În orice caz, toată lumea mănâncă ceva nesănătos și am încercat mult când am fost acolo. Iar mâncarea și dulciurile sunt de o mie de ori mai bune decât în Germania. Selecția este atât de imensă și vrei să încerci totul. În Germania nu sunteți atât de tentați. Luați niște hanuta sau câteva cookie-uri cu dvs. Dar în Statele Unite aproape poți fi copleșit de toate lucrurile delicioase de la Walmart. Și atunci când cumperi ceva, ți se pare atât de delicios încât vrei mai mult din el. Mai ales cu băuturi răcoritoare acolo. Sunt foarte diferite de ale noastre.
Aproape niciodată nu beau Cola, Fanta sau Sprite în Germania. Nu este nimic special. Și după puțin, deja am ajuns. Dar în SUA aș putea bea câteva cutii de dr Pepper la rând, de exemplu. Bineînțeles că nu am băut atât de mult deodată, dar cererea era acolo. Cumva, aceste lucruri te fac mult mai captivant în SUA decât în Germania. Aceste băuturi au ceva captivant pentru ele. Și toate aceste cupcakes, Reese etc.
De exemplu, tortul de marmură din Germania ar fi doar „tort ușor” pentru americani. Nu are mult gust și este uscat. O adevărată prăjitură acolo are glazură plină de zahăr și este extrem de puternică. Are și un gust mai bun, dar nu atât de bun pentru sănătatea ta.
De ce este asta? Există într-adevăr ceva în ea care îi face pe oameni dependenți?
Nu vreau să mai am pofte de pizza, cârnați grași și dulciuri.
Am citit deja că aproape toți suntem dependenți de zahărul industrial.
Vreau să renunț la această dependență și am vrut să știu dacă aveți vreun sfat.
Acum, dacă cineva spune și „tratează-te cu ceva din când în când este ok” atunci eu spun „nu!” Pentru că nu vreau asta.
Vreau să mă simt dezgustat de lucruri grase, cum ar fi pizza și genul ăsta de lucruri.