Sunt încă ușoare, în ciuda dietei și a pierderii în greutate
Încă o ușoară umflătură în ciuda dietei?
de iDexter »11 apr 2010 20:31
Ar putea cineva să-mi explice de ce, în ciuda înălțimii mele de 1,81 m și 74 kg, am încă o ușoară umflătură pe stomac și, prin urmare, mușchii abdominali nu sunt atât de ușor de recunoscut. Cu greutatea sunt aproape în gama ideală. Dar încă mai aveți un strat ușor de grăsime. Sau se poate ca stomacul să nu fie antrenat corespunzător. Cred că 70 kg ar fi puțin pentru dimensiunea mea. Ce vrei să spui cu toții? Și care este cel mai bun mod de a vă strânge pielea? Crezi că a suferit ușor după dietă? Am început cu 83 kg și, așa cum am spus, sunt acum sub 74 kg la 1,81 m
Re: Încă o ușoară umflătură în ciuda dietei?
de Shiboo »11 apr 2010 20:39
Re: Încă o ușoară umflătură în ciuda dietei?
de meteora »12 apr 2010 15:20
Scobit în spate, grăsime, burtă de apă, prea puțini mușchi.
Este dificil de explicat fără o fotografie.
Bănuiesc că sunt foarte puternici, mușchii abdominali nu sunt recunoscuți, deoarece greutatea pe dimensiune poate fi simplă și pur și simplu nu prea mare. „Pielea lui” - sau mai bine zis un lucru crucial sub el - este cel mai bine strânsă prin antrenament intensiv de forță și o dietă adecvată. Dacă greutățile dvs. de formare din profil sunt încă actualizate și ați antrenat efectiv din 2008, ar trebui să vă accelerați și mai mult antrenamentul.